В ідеалі шкіра поступово скорочується і загалом пристосовується до змін маси тіла. Однак у деяких випадках люди залишаються з подвійним підборіддям або креповою шиєю, коли шкіра не може йти в ногу зі схудненням.
Це може бути пов’язано з тим, що організм зберігає жир в обличчі, завдяки чому такі ділянки, як підборіддя, схильні до в’ялості шкіри. Інші фактори включають в себе еластичність шкіри та кількість ваги, яку ви втратили. Найефективніший спосіб закріпити шкіру - це зберегти її здоровою.
Порада
Кількість ваги, яку ви втрачаєте, та еластичність вашої шкіри, можливо, залишили у вас непомітну пухку шкіру під підборіддям. Пийте багато води і їжте їжу, яка містить білки, наповнені колагеном, який потребує ваша пухка шкіра.
Чому шкіра стає пухкою
З успіхом в операціях по зниженню ваги все більше людей швидко втрачають велику кількість ваги. Шкіра є органом, і їй потрібен час, щоб пристосуватися до зміни ваги. За даними Columbia Health, якщо ви швидко втрачаєте від 50 до 100 кілограмів, ваша шкіра швидше скорочується. Втрачаючи менше 50 кілограмів зі швидкістю від одного до трьох фунтів на тиждень, ваша шкіра швидше пристосується до вашої зменшеної маси тіла.
Чи працюють вправи на обличчі?
Можливо, ви чули, як виконуються вправи на обличчі для підтягування шкіри - зокрема, спільнота йоги сприймає успіх йоги для обличчя - але немає жодних доказів, які б це підтверджували. У двох невеликих дослідженнях, опублікованих відповідно у 2013 та 2014 роках у Міжнародній асоціації логопедики та фініатрії та Журналі естетичної хірургії, встановлено, що вправи на обличчі не ефективні для провислої шкіри та зменшення зморшок. Шкіру не можна підтягувати вправою, оскільки це не м'яз.
Догляд за своєю шкірою
Дайте своїй шкірі найкращі шанси відскочити назад, надаючи їй необхідні поживні речовини. Намагайтеся пити щонайменше дев'ять-13 склянок води. Вода зберігає вашу шкіру гідратною, що захищає її еластичність. Кожен день носіть сонцезахисний крем не менше 15 SPF, щоб захистити свою шкіру від пошкоджень від сонця. Можливо, вам знадобиться більш високий показник SPF, якщо ви маєте світлу шкіру чи старше і вже схильні до зморшок. Білкова їжа, така як сир, молоко, бобові, тофу, сочевиця, насіння, горіхи, такі як мигдаль та морепродукти, містять колагено- та еластинові властивості, а також ефірні олії для підтримки здорової шкіри.
Очікування та хірургія
Люди часто вибирають операцію в крайньому випадку, а іноді це потрібно для поліпшення зовнішнього вигляду пухкої шкіри. Університет Техаського південно-західного медичного центру закликає пацієнтів зберігати свою цільову вагу протягом трьох-шести місяців, перш ніж вибрати для операції. Найпоширеніша процедура відома як підтяжка шиї, тоді як інші вибирають ліпосакцію для видалення жиру, що викликає подвійне підборіддя. Порадьтеся з лікарем щодо своїх варіантів, а також неінвазивних процедур, які не потребують операції.
