Заморожені банани можуть бути прохолодною закускою у спекотний день; використовується як смачний інгредієнт коктейлю; збережено для майбутніх починань із випічки; або приготовані в солодкі частування, додаючи шоколадний напій та начинки.
Оскільки середній банан (довжиною близько семи дюймів) містить три грами клітковини, 422 міліграма калію та 105-110 калорій, згідно з інформаційною базою продуктів харчування LIVESTRONG MyPlate та Medical News Today, заморожені банани пакують здоровий удар для завантаження.
Крок 1: Частково відтає
Вийміть банани з морозилки і дайте їм розморозити принаймні п’ять хвилин, перш ніж нарізати їх. Якщо вони все ще занадто важкі для скибочки, почекайте ще дві-три хвилини, а потім спробуйте ще раз. Ще один варіант, запропонований ModernMom, - покласти їх у мікрохвильову піч для розморожування на хвилину-дві, якщо вам потрібно швидко розморожений банан.
Крок 2: Почніть з декількох фрагментів
Поріжте обидві кінчики банана, так само бананом, щоб прорізати шкірку і плоди.
Відрегулюйте банан так, щоб вигнута сторона була звернена вниз, а потім проріжте банан вздовж. Якщо нарізати по всій довжині банан занадто складно, наріжте банан навпіл посередині, а потім наріжте кожну половину уздовж.
Крок 3: Акуратно очистіть
За допомогою пальців очистіть бананову шкірку від ще замороженого банана. Після розрізання та відтавання банан швидко стане коричневим, як це роблять багато інших фруктів, коли їх нарізають, тому ви захочете скористатися ним відразу.
Крок 4: Насолоджуйтесь!
Незалежно від того, кладете ви нарізаний заморожений банан в блендер для пюре, баночку з мусором з вівсянкою або додаєте їх в запечене блюдо, заморожені банани є універсальними і смачними.
Порада
Щоб уникнути проблеми з необхідністю очистити заморожений банан, зберігайте банан у вже очищеній морозилці. Ви можете покласти цілі очищені банани в морозильну камеру назад для подальшого використання, або ви можете попередньо нарізати банан перед зберіганням в морозилці, залежно від того, як ви їх плануєте використовувати в майбутньому.
