Вітамін D і кальцій допомагають росту та реконструкції кісток, а також необхідні для правильної роботи серця, нервів та м’язів. Коли людям не вистачає адекватної кількості цих поживних речовин, це може бути пов’язано з нездатністю організму засвоювати вітаміни, недостатністю харчування або медичною проблемою, яка заважає засвоєнню цих вітамінів. Значний дефіцит цих двох поживних речовин може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Перш ніж доповнити дієту вітаміном D або кальцієм, проконсультуйтеся з медичним працівником щодо правильних дозувань ситуації.
Рахіт та остеомаляція
Рахіт і остеомаляція - це два найпоширеніші умови, пов’язані з дефіцитом вітаміну D. Рахіт - це стан, який виникає у дітей, які не отримують достатню кількість вітаміну. Національне управління охорони здоров'я харчовими добавками характеризує рахіт як стан, при якому кістки не мінералізуються належним чином, що призводить до деформацій скелета та м'яких кісток. Симптоми включають порушення росту, біль у кістках та деформації скелета.
Остеомаляція є наслідком дефіциту вітаміну D у дорослих і призводить до слабких кісток і м’язів. Поширені симптоми включають переломи кісток, поширений біль і біль у м’язах. Цей стан може не викликати симптомів, поки не буде зроблено значної шкоди.
Гіперпаратиреоз
Дефіцит вітаміну D викликає гіперкальціємію, згідно з посібником Merck. Це змушує організм виробляти надлишок ПТГ або паратиреоїдного гормону, що викликає гіперпаратиреоз. Гіперпаратиреоз збільшує всмоктування та збереження нирками кальцію, але також збільшує кількість фосфату, що виділяється організмом, йдеться в посібнику Merck. Це посилене виділення фосфатів перешкоджає мінералізації кісток, що може спричинити ослаблені кістки та біль у кістках. Інші симптоми включають біль у животі, судоми та оніміння пальців рук, ніг і навколо рота.
Високий кров'яний тиск
Люди з високим кров'яним тиском можуть не отримувати достатню кількість кальцію. У Медичному центрі університету Меріленду кажуть, що у людей з дефіцитом кальцію може бути підвищений ризик розвитку гіпертонії, а збільшення споживання кальцію може сприяти зниженню артеріального тиску. Необхідно зробити більше досліджень, оскільки є суперечливі результати. Якщо у вас високий кров'яний тиск, проконсультуйтеся з медичним працівником щодо можливих переваг, які може мати для них кальцій, перш ніж приймати кальцій для цієї мети. Високий артеріальний тиск може не мати ніяких симптомів. У деяких людей можуть спостерігатися головні болі, кровотечі з носа або зміни зору.
Остеопороз і низька щільність кісток
Кальцій необхідний для здорових і міцних кісток, а дефіцит кальцію може призвести до підвищеного ризику остеопорозу, переломів та ослаблених кісток. Вітамін D допомагає організму засвоювати і використовувати кальцій, а дефіцит вітаміну D знижує здатність організму до цього. Прийом препаратів кальцію може допомогти зменшити ризик розвитку остеопорозу після менопаузи у жінок, а у чоловіків це може допомогти запобігти втраті кісток, що виникає з віком.
Інші симптоми
Декілька інших ознак та симптомів можуть бути присутніми з дефіцитом вітаміну D або кальцію, які можна легко помилити з іншими причинами. Посібник з Merck перераховує інші симптоми дефіциту вітаміну D, включаючи біль у м’язах та слабкість та біль у кістках. Дефіцит кальцію може спричинити подібні симптоми, включаючи м’язові спазми та роздратування, посмикування очей, головні болі та щелепи, йдеться в Посібнику з харчових добавок для здоров'я. Якщо у вас виникають ці симптоми, медичний працівник може допомогти визначити основну причину.
