Рослинна гіоза, також відома як японські наклейки з овочевих горщиків, є популярним гарніром у багатьох японських ресторанах. Вони виготовляються з трохи товстої обгортки з тіста, наповненої поєднанням дрібно нарізаних овочів і приправ, і готуються різними способами, включаючи парені, варені або смажені.
Калорійність
Типова овочева гіоза - це 0, 7 унції. шматок. Кожен шматочок гіози має 48 калорій, повідомляє CalorieKing. Ця кількість калорій призначена для гіози, яка не смажиться.
Калорійність живильних речовин
У кожній овочевій гіозі є 3 г жиру або 27 калорій жиру. В одному пельмені також є більше 4 г вуглеводів або майже 17 калорій з вуглеводів і 1 г білка або 4 калорії від білка.
Міркування
Ви можете самостійно зробити овочеву гіозу або знайти їх у морозилці вашого продуктового продукту. Як правило, вказівки говорять прокип’ятити гіозу у воді, а потім обсмажити їх до тих пір, поки вони не стануть хрусткими. Щоб уникнути додавання калорій, пропустіть сковороду і подайте наклейки на горщик або вареними, або на пару.
