Sculpt N 'Cleanse - це трав’яний продукт для очищення кишки, який може підтримувати ваші цілі щодо схуднення. Виробник Health Direct, виробник, стверджує, що очищення токсинів з організму є першим кроком ефективного плану схуднення. Цей продукт містить потужні природні проносні трави, такі як каскара саграда і сенна, які, як стверджує Health Direct, м'яко діють на систему очищення товстої кишки. Додавання Sculpt N 'Cleanse до вашої дієти та програми фізичних вправ може допомогти обрізати талію, стимулювати обмін речовин та покращити результати схуднення. Однак проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-яку дієту або очищувати добавки.
Крок 1
Прийміть першу рекомендовану дозування по одній капсулі вранці натщесерце з 12 унціями. води за 30 хвилин до першого прийому їжі. Health Direct рекомендує ранок як оптимальний час, щоб прийняти першу порцію Sculpt N 'Cleanse. Вони зазначають, що ви можете збільшити кількість прийнятих капсул, поки не досягнете точки від двох до чотирьох дефекацій на день.
Крок 2
Снідайте щодня приблизно 30 хвилин після прийому препарату Sculpt N 'Cleanse. Перший прийом їжі в день відіграє важливу роль у спалюванні жиру та втраті ваги, оскільки він запускає ваш метаболізм, встановлюючи темп для решти дня. Пропуск сніданку призводить до високого рівня гормону стресу кортизолу, який розщеплює метаболічно активні м’язи та сприяє запасу жиру там, де вам це потрібно найменше, - каже Шон Талботт у "Кортизольному з'єднанні". Прикладом відмінного вибору сніданку можуть бути два яйця, дві скибочки індичого бекону і тости з цільної пшениці.
Крок 3
Прийміть протягом дня п'ять-шість прийомів їжі та закусок, говорить "Дієта Абс" Девід Цинкценко. Часті прийоми їжі допомагають працювати з очищаючим продуктом, щоб зарядити енергією, прискорити метаболізм і зберегти себе більш повноцінним протягом усього дня. Включіть у кожен прийом їжі трохи дієтичного білка, щоб отримати користь від його термічного впливу на організм. Білок забирає багато енергії для перетравлення, спалюючи до 30 відсотків калорій, що містяться в продуктах, багатих білками, в процесі травлення. Цинценко рекомендує активним особам один грам білка на фунт маси тіла на день.
Крок 4
Вибирайте продукти, які сприяють спалюванню жиру, і намагайтеся уникати токсинів під час очищення. Такі продукти, як фрукти та овочі, містять природні антиоксиданти, які допомагають виводити токсини з організму, а також підсилюють спалювання жиру, повідомляє "Звичайні підозрювані" Йордани Браун. Приклади включають брокколі, ягоди, шпинат, цитрусові, яблука та помідори. Включайте пісні білки, такі як яйця, курка та риба. Візьміть вуглеводи з повільним засвоєнням, як коричневий рис, солодку картоплю та вівсянку. Не забудьте отримувати здорові жири з оливкової олії, горіхів і насіння.
Крок 5
Прийміть другу порцію однієї або декількох капсул перед сном або через дві години після їжі. Обов’язково пийте багато води протягом дня. Автор "Боротьби з жиром" Джефф Андерсон рекомендує щодня вісім склянок води на 16 унцій, щоб прискорити виведення токсинів з організму і природно підвищити швидкість обміну речовин. Спробуйте випити склянку з кожною їжею та перекусом, а також потягуючи з пляшки протягом дня.
Порада
Почніть з найменшої рекомендованої дози та поступово збільшуйте за потребою.
Увага
Зберігати в недоступному для дітей місці. Припиніть використання, якщо виникають болі в животі, нудота або блювота.
