Як вилікувати волосся за допомогою вітаміну е

Ви, можливо, вже знаєте, що вітамін Е - важлива поживна речовина та антиоксидант. За даними Медичного центру Університету Меріленда, вітамін Е міститься природним чином у багатьох продуктах харчування, таких як горіхи та насіння соняшнику. Випускається як дієтична добавка у вигляді масляних капсул. Щоб виростити здорові волосся, важливо включити у свій раціон достатню кількість вітаміну Е. Ви також можете використовувати капсули вітаміну Е для створення саморобної цілющої формули для відновлення сухих, пошкоджених волосся та розщеплених кінців.

Капсули вітаміну Е можна використовувати для оздоровлення та відновлення волосся. Кредит: BogoljubMarinkovic / iStock / Getty Images

Крок 1

Їжте продукти, багаті вітаміном Е, такі як броколі, шпинат, горіхи та арахісове масло. Управління дієтичних добавок припускає, що середньому дорослому людині потрібно 15 мг вітаміну Е на день. Отримання достатнього вмісту вітаміну Е у своєму раціоні допомагає відновити волосся зсередини, оскільки сприяє поглинанню кисню та посилює циркуляцію шкіри голови.

Крок 2

Зробіть цілюще лікування вітаміном Е для місцевого застосування. За словами автора та гомеопата Мелані Грімс у статті 2010 року, знайденій на веб-сайті Natural News, ви можете використовувати масло вітаміну Е для лікування сухих волосся та оздоровлення волосся. Обріжте кінці двадцяти і більше капсул вітаміну Е. Залежно від довжини волосся, можливо, вам доведеться використовувати більше капсул. Видавити вміст капсул в невелику миску. Вітамін Е є клейким, тому поводьтеся з ними обережно, щоб не капати масло на делікатні або легко пофарбовані поверхні.

Крок 3

Нанесіть вітамін Е в чистому вигляді на волосся перед миттям шампунем. Масажуйте масло в волосся і шкіру голови, зосереджуючись спеціально на сухих або роздвоєних кінцях. Акуратно розчешіть волосся за допомогою гребінця з широкими зубцями. Накрийте волосся шапочкою для душу, щоб допомогти олії більш повно вбиратися. Залиште масло на волоссі принаймні на годину, щоб масло могло проникнути і покрити волосся.

Крок 4

Ретельно мийте волосся ніжним, очищаючим шампунем, збагаченим вітаміном Е. Шампуні, що містять вітамін Е, не позбавлять волосся від вологи, вони обережно очищають волосся, зволожуючи та додаючи додаткове покриття вітаміну Е.

Крок 5

Нанесіть на волосся кондиціонер, що містить вітамін Е. Багато зволожуючих кондиціонерів вже містять вітамін Е, оскільки вони включають екстракти соняшнику, фундука або мигдалю в якості інгредієнтів. Шукайте кондиціонери, позначені як зволожуючі, і прочитайте етикетку, щоб побачити, чи містить він якийсь із цих інгредієнтів. Залиште кондиціонер на волоссі на п’ять-десять хвилин і ретельно промийте прохолодною водою.