Чи є у вас що потрібно, щоб бути морським піхотинцем США? Або, до речі, у вас є сила віджимання? Щоб приєднатися до цієї гілки збройних сил, ви повинні пройти початковий тест на міцність або IST. Він передбачає приурочений пробіг, а також приурочені набори присідань і підтягувань. Якщо вас цікавить піхота, ви також піддаєтеся підняттям боєприпасів.
Однак віджимання є можливим варіантом для чоловіків та жінок замість підтягувань для піврічного тесту на фізичну придатність існуючих новобранців, починаючи з 2017 року. Жодної згадки про необхідність віджимань для початкового процесу приєднання не було детально.
Вимоги до приєднання
Крім занять фітнесом, ви повинні мати принаймні 17 років і не старше 29 років. Громадянство не потрібно, але законне проживання є. Для повного зарахування необхідні також підтвердження диплома про середню школу та навчання набору за допомогою програм морських піхотинців.
Фізичні вимоги
Морська піхота вважається однією з найбільш фізично вимогливих гілок американських військових і, як зазначають їхні рекрутингові матеріали, "не для всіх". Ви повинні пройти тест на фізичну придатність - початковий тест на міцність - щоб вас навіть прийняли до програми навчання морської піхоти, після закінчення якої ви отримаєте право на зарахування.
Щоб пройти початковий тест на міцність, чоловік повинен виконати принаймні дві підтяжки, 44 присідання за 2 хвилини і пробігти 1, 5 милі за 13 хвилин і 30 секунд. Щоб отримати право на підготовку до бойових тренувань, він повинен мати змогу зробити три підтяжки, 13:30 пробіг на 1, 5 милі, 44 присідання, а також виконати 45 підйомних боєприпасів за 2 хвилини.
Для жінки підтягувачі замінюються як мінімум на 12 секунд на повішуванні на рукоятку згину; вона також повинна зробити 44 присідання за 2 хвилини і пробіг на 1, 5 милі принаймні 15:00. Жінки можуть претендувати на навчання, пов'язане з бойовими діями, але пред'являються ті самі вимоги, що і чоловіки.
Підвищена головоломка
Підтягування є суперечливою вимогою, оскільки воно, зокрема, ґендерно упереджене. Біологія показала, що чоловіки мають значно більшу силу тіла, ніж жінки. У 2014 році тест на ПТ для існуючих морських піхотинців повинен був переключити вільну руку для жінок на мінімум три стандартних підтягування, але був відкладений через неможливість новобранців перейти у суднах.
Тепер у 2017 році жінки та чоловіки зможуть вирішити робити віджимання замість того, що вважається більш важким рухом, підтягуванням. Вивішування гнучкої руки виключатиметься з оцінок фізичної підготовленості - але не з IST.
Щоб заохотити чоловіків і жінок все-таки тренуватись і виконувати підтягування, морський корпус обмежить кількість очок, які ви можете набрати за допомогою віджимань. У той час як жінки наберуть 100 очок, роблячи від 7 до 10 підтяжок, а чоловіки - від 20 до 23. Максимальна кількість балів для віджимань буде 70. Щоб заробити це максимум 70 балів, більшості жінок потрібно буде виконати 40 - 50 натискань -гори за 2 хвилини, чоловіки - від 70 до 80. Вам доведеться скласти бали, щоб отримати високий бал на своєму тесті з вражаючими виступами на присіданнях і бігайте.
Чому немає віджимань?
Чому Морська піхота неохоче прийняла націлювання замість підтягування і припинила цю суперечку? Зрештою, в армії є вимога підтягування для проходження завантажувального табору та регулярний тест на фізичну форму, включаючи переїзд.
Підтягування вважаються кращим стандартом продуктивності для морських піхотинців. Вони демонструють більшу функціональну міцність і загальну потужність. Підтягування вимагає, щоб ви підняли всю свою масу тіла, а віджимання - лише 70 відсотків. Але, зважаючи на виклик новобранців у виконанні підтягувань - відштовхування неохоче погодилось на міру, оскільки воно демонструє силу набагато ефективніше, ніж вішання на плече.
Щоб пройти основну підготовку в армії, чоловік віком від 17 до 21 року повинен зробити 35 віджимань, а жінка повинна закінчити 13 за 2 хвилини. Як тільки вам виповниться 22 і до 26 років, це 31 віджимання для чоловіка і 11 для жінки. Щоб претендувати на піхоту в армії, проте, вам потрібно трохи більше віджимання. Чоловік у віці від 17 до 21 повинен виповнити 42 роки, а жінка - 19 років; віці від 22 до 26 років мають відповідно 40 та 17 років.
Мінімум проти максимуму
Вішання на гнучку руку може залишатися випробуванням для отримання початкової підготовки, оскільки намір морського піхотинця полягає не в тренуванні до мінімуму, а в розвитку максимальних здібностей рекрута. Якщо після закінчення навчання людина не зможе виконати три підбори або набрати достатньо високий бал за допомогою віджимань, він / вона не закінчить навчання.
Вам цікаво збільшити свої бали на всіх трьох тестах на придатність протягом піврічного ПФТ - це означає, що набагато перевершуйте необхідні мінімуми. Вам також потрібно буде відображати низький вміст жиру в організмі та оптимальну вагу для свого зросту. Вас можуть звільнити за занадто високий вміст жиру в організмі і не втрата жиру через програму рекомпозиції жиру.
Чоловіки та жінки, які набрали 285 з максимально можливих 300 на PFT Marine Corps (Тест фізичної підготовленості), не підлягатимуть вимогам жиру або ваги. Якщо ви набрали 250 - 285, вам призначається надходження жиру на 1 відсоток вище мінімального.
: Вимоги до офіцера армії
