Аналіз креатиніну в сечі має важливе значення для визначення рівня функції нирок. За даними Національного інституту охорони здоров'я Medline Plus, креатинін є побічним продуктом креатину, що входить до складу худорлявих м'язів. Знижений рівень креатиніну може означати, що втрачається м'язова маса або попереджає про медичні ускладнення. Вагітність також може знизити рівень креатиніну, не викликаючи медичної допомоги для матері чи дитини.
Підвищення рівня креатиніну в сечі найкраще проводити під наглядом лікаря. Зміна способу життя є запорукою підвищення цих рівнів.
Крок 1
Споживайте білкові продукти для підвищення рівня креатиніну. За даними Quest Diagnostics, дієта з надто низьким вмістом білка викликає зниження рівня вмісту при аналізі сечі. Такі продукти, як курятина, нежирна яловичина та бобові - ідеальні джерела білків. Вживання зелених листових овочів, а також прийом добавок заліза також є хорошою ідеєю, оскільки знижений рівень заліза також знизить рівень креатиніну в сечі.
Крок 2
Регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб збільшити худну м’язову масу, пропонує д-р Дж. Сінгх з Medhelp.org. Ходьба, їзда на велосипеді, пробіжки та аеробні заняття - ідеальні способи збільшення худорлявої м’язової маси. Підняття тяжкості також створює нежирну м’язову масу, хоча ви повинні працювати вперед, починаючи з легших ваг і поступово збільшуючись до важчих.
Крок 3
Щодня пийте багато води, щоб підвищити рівень креатиніну. Згідно з Quest Diagnostics, зневоднення може призвести до зниження рівня за рахунок зменшення сечовиділення. Оскільки креатинін викидається з сечею, це зменшення виходу також зменшить роботу нирок за рахунок пригнічення рівня креатиніну в сечі.
Крок 4
Попросіть тестування на інфекції сечовивідних шляхів у свого лікаря. Інфекції сечових шляхів знижують рівень креатиніну, викликаючи запалення сечового міхура, блокуючи належний вихід сечі, згідно з Quest Diagnostics. Може знадобитися лікування антибіотиками. Приймайте всі ліки за призначенням лікаря.
Крок 5
Зверніться до лікаря щодо будь-яких препаратів, які ви приймаєте. Деякі ліки знижують рівень, впливаючи на центральну нервову систему, згідно з Quest Diagnostics.
