Це нормально відчувати спрагу в різних точках протягом дня, особливо після вживання солоної їжі та після фізичного навантаження. Але, якщо ви п’єте багато води, але все ж відчуваєте симптоми зневоднення, щось може бути не так.
Якщо ви відчуваєте спрагу, незважаючи на регулярне пиття води, зверніться до лікаря. Деякі захворювання, що викликають зневоднення, можуть бути серйозними.
Вивчіть свій раціон
Вживання солоної або гострої страви може спричинити сильний, але тимчасовий потяг до вживання алкоголю, повідомляє "Гарвардське медичне видання". Ваші нирки регулюють об'єм рідини в організмі. Вживання солоної їжі збільшує концентрацію натрію в крові відносно води.
Вода, яка знаходиться у ваших клітинах і навколо них, переміщується у ваш кровотік для відновлення балансу натрію / води, згідно зі статтею від грудня 2016 року, опублікованою журналом Current Biology. Ваші нирки видаляють зайвий натрій і воду, виводячи їх з сечею.
Цей процес запускає хімічну реакцію для запобігання зневоднення, викликаючи спрагу поповнити втрачену воду. Оскільки вони незначно підвищують температуру тіла, метаболізм гострої їжі вимагає додаткової води, саме тому гостра їжа робить вас спраглими.
Визначте симптоми зневоднення
Ви можете зневоднюватися через фізичних навантажень, лихоманки, діареї, вживання алкоголю або прийому певних ліків. Симптомами зневоднення можуть бути зменшене сечовипускання, сухість у роті, втома, головний біль, сплутаність свідомості та запаморочення, повідомляє Клініка Майо.
У міру прогресування дегідратації у вас можуть бути дуже сухі слизові оболонки, взагалі відсутні сечовипускання, відсутність потовиділення і прискорене серцебиття.
Важкі випадки зневоднення можуть спричинити шок, судоми, недостатність нирок, несвідомість та смерть. Зазвичай, пити достатню кількість рідини достатньо для запобігання зневоднення, але якщо ви хворі або займаєтеся спортом у спекотну погоду, ви все одно можете відчути зневоднення.
Постійно зневоднюється: діагностика діабету
Інші симптоми діабету включають надмірний голод, швидку стомлюваність, втрату ваги та зміни зору. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, іноді ці симптоми можуть проявлятися дуже раптово і без попередження.
Залишившись без нагляду, діабет може призвести до пошкодження серця, очей, нирок та інших органів тіла. Залежно від типу діабету, ваш лікар може призначити ін'єкційні або пероральні препарати разом зі змінами способу життя, такими як кинути палити і схуднути.
Остерігайтеся інших медичних станів
Існує кілька захворювань, які викликають зневоднення або надмірну спрагу. Серцева недостатність перешкоджає підтримці достатнього кровотоку. Зниження об’єму крові викликає спрагу. Ниркова недостатність викликає надзвичайну спрагу, оскільки нирки вже не можуть підтримувати рівновагу рідини в організмі, повідомляє Національна медична бібліотека США.
Проблеми з печінкою можуть призвести до розширення та кровотечі судин у стравоході. Зниження об’єму крові, викликане кровотечею, викликає сильну спрагу через дисбаланс рідини в організмі.
Полідипсія, психічний стан, який викликає сильну спрагу, має багато причин, включаючи стрес і тривогу, про що йшлося в статті в листопаді 2017 року, опублікованій Swiss Medical Weekly.
