Відчуття стукання голови під час фізичних вправ може бути тривожним, але це не завжди є наслідком серйозного стану. Зневоднення може спричинити стукіт в голові або головний біль, як і втома або відсутність харчування. Якщо ви добре відпочивали і правильно харчуєтесь і пили перед фізичними вправами і все ще відчуваєте пульсуючий пульс у голові, проконсультуйтеся з лікарем. У вас може виникнути високий кров'яний тиск або інше основне медичне стан, що викликає проблему.
Зневоднення
Вашому організму потрібна певна кількість води, щоб нормально функціонувати. Серед інших функцій, вода також має завдання заповнювати кров, щоб було достатньо обсягу, щоб підтримувати артеріальний тиск на належному рівні. Якщо у вас не вистачає рідини, кров'яний тиск може знизитися, і серце має працювати набагато важче, щоб кров текла. Це може призвести до удару в голові, особливо при фізичних вправах. Зневоднення також може спричинити запаморочення, втому, сухість у роті та зниження виділення сечі. Щоб уникнути зневоднення, почніть гідратацію в ніч перед енергійними фізичними вправами і випийте 1 - 3 склянки води безпосередньо перед фізичними вправами. Залишайтеся зволоженою, коли ви відчуваєте спрагу під час фізичних навантажень і пийте спортивний напій або воду, підвищену електролітом, після фізичного навантаження.
Гіпоглікемія
Нестача достатньої кількості глюкози в крові називається низьким рівнем цукру в крові або гіпоглікемією. Це поширена проблема для діабетиків, але може виникнути і при недоїданні. Без достатньої кількості глюкози вашому організму не вистачає основного джерела палива і він не може нормально функціонувати. Це може призвести до різних симптомів, включаючи запаморочення, головний біль, втому та сплутаність свідомості. Ви також можете відчувати стукіт або стукаючий головний біль під час занять спортом.
Високий / низький кров'яний тиск
Хоча зневоднення може спричинити низький кров'яний тиск, воно також може бути наслідком багатьох інших причин. Поширеною причиною є ліки від високого кров'яного тиску, яке розріджує кров для зниження тиску в судинах. І навпаки, високий кров'яний тиск також може призвести до стукітних відчуттів в голові або до стукаючих головних болів. У більшості випадків високий кров’яний тиск не має симптомів, але фізичні вправи тимчасово підвищують кров'яний тиск і можуть підвищити тиск у судинах, щоб викликати стукіт. Причин високого та низького артеріального тиску є кілька, і деякі з них досить серйозні, тому проконсультуйтеся з лікарем для діагностики.
Інші причини
Хоча проблеми з низьким рівнем цукру в крові, дегідратація та артеріальний тиск є частими найпоширенішими причинами стукаючих відчуттів у голові під час фізичних навантажень, недосипання, занадто багато алкоголю та певних ліків також можуть бути причиною. Вправа може просто погіршити проблему. Мігренеподібні головні болі, структурні проблеми, що зупиняють приплив крові до мозку або, у рідкісних випадках, пухлина можуть бути причиною стукання у вашій голові.
