Кунжутна олія є безпечною для деяких немовлят і пропонує користь для здоров’я, якщо вона включена у добре збалансовану дієту. Цей тип олії має безліч застосувань і його легко включити в плани харчування дитини. Кунжутна олія найчастіше використовується в азіатській кухні і її можна знайти там, де кулінарні олії продаються у вашому супермаркеті.
Коли представити
У більшості випадків кунжутне масло можна вводити, коли дитині виповнилося 6 місяців. Деякі експерти рекомендують чекати, поки дитині виповниться 1 рік. До цього його травна система може бути не готова впоратися з цим. Однак кунжутна олія може пройти через грудне молоко, тому до 6 місяців ваша дитина може отримати користь від цього, якщо включити його у свої плани харчування.
Алергія
Якщо ваша дитина загрожує харчовою алергією або в сім’ї є алергія на кунжут, не давайте дитині кунжутне масло, якщо її лікар не схвалить. Якщо немає ознак харчової алергії, подайте дитині кунжутну олію з продуктами, які він вже випробував, що краще дозволяє стежити за симптомами, включаючи кропив’янку, висипання, хрипи, набряки та проблеми з диханням. Крім того, якщо у вашої дитини астма або екзема, її лікар може порекомендувати відмовитися від пропонування їй кунжутного масла, повідомляє веб-сайт для батьківських консультацій Baby Center. Лікар вашого малюка допоможе вам визначити, чи правильно підійде кунжутна олія.
Користь для здоров'я
Додавання кунжутного масла в раціон дитини збільшить його споживання корисних речовин для його здоров’я. Кунжутна олія містить вітамін Е, який є антиоксидантом, який захищає серце дитини і знижує ризик розвитку раку, протидіючи шкоді, спричиненій вільними радикалами. Вітамін К також присутній у кунжутному маслі, і немовлятам необхідна достатня кількість для правильного згортання крові. Деяким дітям не вистачає вітаміну К, особливо тим, хто не отримав ін'єкцію вітаміну К після народження, повідомляє Keep Kids Healthy, веб-сайт батьків, під контролем педіатра. Кунжутна олія також містить здорові ненасичені жири, які допомагають вашій дитині рости і захищають його від хвороб серця в майбутньому.
Використання
Кунжутна олія досить універсальна і є гарною заміною оливкової або реп’яхової олії при приготуванні їжі для вашої дитини. Використовуйте його для пасерування овочів, таких як кабачки, солодкий картопля, брокколі, сніжний горох та морква до м’якої консистенції, яку дитина може легко їсти, не задушившись, або змішуйте її в маринадах з м'ясом або рибою. Кунжутна олія зазвичай використовується для приготування хумусу, який є сприятливим для дітей спринцюванням, яке добре поєднується з м'яким хлібом або сухарями.
