Зелений чай Lipton багатий антиоксидантами, вітаміном С і невеликим коком кофеїну, що робить його зручним вибором для тих, хто в дорозі. Але ви також можете приготувати холодний зелений чай в домашніх умовах, щоб збільшити споживання антиоксидантів без додавання цукру та консервантів.
Інгредієнти зеленого чаю Ліптон
Зелений чай Lipton з цитрусовими - це бутильований напій, який має солодкий смак з відтінком цитрусових. Багато споживачів сприймають це як більш здорову альтернативу газованим або енергетичним напоям.
Відповідно до етикетки інгредієнтів зеленого чаю Lipton, порція з 20 рідиною за унцію забезпечує 120 калорій. Він містить 180 міліграм натрію, 32 грама цукрів і 144 міліграмів вітаміну С. До його інгредієнтів входять:
- Вода
- Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози
- Лимонна кислота
- Натуральний аромат
- Поліфосфати натрію (для захисту аромату)
- Зелений чай
- Аскорбінова кислота (вітамін С)
- Сорбат калію (зберігає свіжість)
- Фосфорна кислота
- Цукор
- Ацесульфам калію
- Динатрій кальцію EDTA (для збереження аромату)
- Дорогий
Цей напій містить зелений чай разом із кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози, цукром, медом та ацесульфамом калію для солодкості. Ці підсолоджувачі також винні у додаванні калорій.
Поліфосфати натрію, сорбат калію та динатрію кальцію ЕДТА - це харчові консерванти, які допомагають підтримувати його аромат, свіжість та аромат. Ліптон також містить 26 міліграм кофеїну, отриманого із зеленого чаю.
Переваги липового зеленого чаю
Є багато користі для здоров'я зеленого чаю. Цей напій містить природні антиоксиданти під назвою поліфеноли, які пов'язані з меншим ризиком раку, діабету та хвороб серця, повідомляє Harvard Health Publishing.
Крім того, дослідження, проведене в травні 2018 року, опубліковане в Molecules, зазначає, що антиоксиданти в зеленому чаї мають потенціал для запобігання та лікування нейродегенеративних порушень, таких як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.
Зелений чай Lipton може похвалитися 26 міліграмами кофеїну, що достатньо, щоб дати вам невеликий приріст енергії без тремтіння. Якщо споживати його помірковано, цей стимулятор може сприяти поліпшенню концентрації та зосередженості, зазначає Клініка Майо.
Американська агенція з контролю за продуктами харчування та лікарських препаратів заявляє, що здорові дорослі можуть вживати до 400 міліграмів кофеїну на день, що робить зелений чай Lipton хорошим вибором, якщо ви намагаєтесь знизити стимулятори. Для довідки, у 8-унційній чашці кави міститься від 80 до 100 міліграмів кофеїну.
Зелений чай "Ліптон" також містить вітамін С, антиоксидант, який підтримує вашу імунну систему і підтримує здатність організму боротися із мікробами та хворобами.
Факти здоров'я зеленого чаю Ліптон
Хоча зелений чай Lipton дає певні переваги для здоров'я від зеленого чаю та вітаміну С, він має високий вміст цукру та кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. Ці цукру збільшують кількість калорій, і при 120 калоріях на порцію калорії можуть легко додаватися. Крім того, цей напій містить консерванти та добавки для продовження терміну його зберігання.
Ліптон - це зручний напій, який можна швидко поспішати, і він трохи поживніший, ніж сода. Однак ви можете легко зробити освіжаючий напій із зеленого чаю, який має всі переваги антиоксидантів без додавання цукрів та консервантів.
Готувати більш здоровий варіант зеленого чаю Ліптон в домашніх умовах легко. Заваріть зелений чай, використовуючи чайні пакетики, просочені окропом близько години. Залийте крижаний глечик.
Використовуйте натуральні підсолоджувачі, такі як мед, кокосовий цукор або стевія, а для смаку цитрусових видавіть трохи свіжого лимона або лайма. Якщо ви робите зелений чай, використовуючи стевію, у вашому напої буде нульова кількість калорій і без консервантів!
Зелений чай можна вживати в різних напоях, таких як наш смачний коктейль із чорниці, огірків та зеленого чаю, який би зробив ідеальний сніданок, коли ви прямуєте за двері. Якщо ви хочете, щоб цитрусовий смак, але кофеїн не потребував, зробіть воду з фруктами, напоївши лимонними або липовими клинами в звичайній воді або мінеральній воді, щоб освіжити спрагу і безкалорійно.
