Коли у вас є солодкий зуб для зручності зберігати смаколики, робіть розумніший вибір, коли справа стосується вибору, яку нездорову їжу ви їсте. Незважаючи на те, що нездорову їжу називають належним чином, оскільки вона мало допомагає харчуватися, є кілька низькокалорійних варіантів, щоб годувати свою нездорову їжу.
100 пачок калорій
Шукайте солодощі з фірмовою маркою в невеликих упаковках на 100 калорій. Виробники печива Oreo, чіпсів Doritos та інших виробників нездорової їжі визнають, що дієтики все ще хочуть солодкої закуски. Багато з цих продуктів упаковані в 100-калорійні пакети. Проблема полягає в тому, що ви не можете зірвати одну пачку за іншою, інакше ви можете з'їсти більше, ніж з традиційними пакунками. У дослідженні Центру науки в інтересах суспільства 2009 року було зроблено висновок, що ці пакети коштують втричі більше за унцію, ніж якщо ви придбали великий пакет і розділили їх.
Запечена стружка
Якщо ви їсте з картопляним чіпсом, почніть з брендами, які пропонують запечену версію. Наприклад, у запеченій лужці на 20 відсотків менше калорій, ніж в оригінальних чіпсах компанії. Якщо ви не заперечуєте, щоб їсти менш жирну фішку, легкі бренди часто мають половину калорій, що надходять із стандартними чіпсами.
Фруктові роллети
Ви можете подумати про Fruit Roll-Ups як про закуску до обідніх ящиків та футбольних ігор, але ці відчутні ласощі можуть забезпечити відносно нешкідливий виправлення для вашого милого зуба всього за 50 калорій за штуку. Fruit Roll-Ups, що виробляється General Mills, також поставляється в міні-булочки з полуницею та лісницею, що містить всього 40 калорій.
Херші без цукру
Hershey's представила лінійку цукрових версій найпопулярніших шоколадних цукерок, таких як чашки з арахісовим маслом Різа та шоколадні батончики Hershey, а також безкарбові перевтілення твердих цукерок Jolly Ranchers та солодки Twizzlers. У них приблизно на 20 відсотків менше калорій, ніж у оригінальних версіях. Наприклад, у п'яти чашках арахісового масла без цукру є 140 калорій - не надто погано для розсипання нездорової їжі.
