Деякі плани дієти вказують на пиття чаю петрушки з принаймні одним прийомом їжі на день, залишаючи потенційного дієтолога цікавитись, як саме петрушка допомагає скинути кілограми. На жаль, чай з петрушки - не чарівна заварка для дієтиків. Однак його легкі сечогінні властивості можуть допомогти почати дієту і підвищити впевненість у собі, коли ви втрачаєте вагу. Вправи та збалансоване харчування - це найвірніший шлях до розумного схуднення. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, щоб спланувати найкращий підхід до схуднення.
Теорія
Чай з петрушки тимчасово полегшує схуднення, допомагаючи організму позбутися зайвої води. Затримка води може бути пов’язана з передменструальним синдромом, надлишком натрію у вашому раціоні, вагітністю або певними ліками. Діуретичні овочі та чаї допомагають спорожнити систему деякої частини цієї надлишкової рідини, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Хоча чай з петрушки вважається легким сечогінним засобом, попросіть свого лікаря, перш ніж спробувати його самостійно. Не пийте його, якщо ви приймаєте діуретики за рецептом.
Додаткові переваги
Для людей, що скорочують калорії, овочеві бульйони та чаї надають додаткові поживні речовини, які вони можуть викидати, оскільки вони уникають певної їжі. Петрушка містить велику кількість калію і вітаміну А, а також фолатів, кальцію, вітаміну С і фосфору. Він також містить флавоноїд, відомий як кверцетин. За даними Медичного центру університету штату Меріленд, антиоксидантні властивості кверцетину можуть допомогти знизити рівень холестерину та підвищеного артеріального тиску, захистивши вас від хвороб серця та деяких видів раку. Це також може допомогти зняти симптоми алергії.
Основний рецепт
Якщо у вашому магазині здорової їжі є запас чаю петрушки, вживайте один пакетик на склянку води до трьох разів на день. В іншому випадку сушена петрушка, знайдена в проході продуктового продукту, працює так само добре. Залийте 1 склянкою окропу 2 чайні ложки сушеної петрушки, настоюйте 10 хвилин і процідіть.
Чай з кількома травами
Травниця Жанна Роза пропонує змішати петрушку з меншими порціями деяких інших трав, відомих своїми сечогінними та очищаючими властивостями. Для використання свіжої трави залийте 1 ч. Л окропу над 1 великою гроновою петрушкою, 1 подрібненим листям ожини, 1 подрібненим листям кульбаби, 10 стеблами вишні та 1/2 чайною ложкою верхівки селери, кушетки трави, кукурудзяного шовку та насіння фенхеля. Процідіть і пийте чай протягом дня. Щоб використовувати сушені трави, використовуйте три частини петрушки по одній частині, кожна з названих в рецепті свіжих трав. Роза рекомендує пити кілька чашок чаю хоча б один день.
Міркування
Якими б достоїнствами не володіли інші трав'яні засоби для схуднення, а можуть і не мати, чай з петрушки не слід плутати з такими добавками, як худі. Виробники стверджують, що ботанічна худія пригнічує апетит, що призводить до схуднення. Чай з петрушки, з іншого боку, допомагає вам втратити дюйми, лише якщо ця зайва частина надходить із затриманої води. Крім того, навіть трав'яні сечогінні чаї можуть бути небезпечними, якщо ви також приймаєте діуретики за рецептом. Порадьтеся з лікарем, перш ніж використовувати трав'яні чаї при будь-якому медичному стані.
