Детокс кокосової олії - популярний і здоровий спосіб очищення організму без неприємних побічних ефектів. За словами дерматолога та всесвітньо відомого експерта зі здорового старіння доктора Ніколя Перріконе, кокосова олія - це потужне очищувальне масло, яке також забезпечує багато природної енергії. Кокосова олія складається з переважно жирних кислот середньої ланцюга, які транспортуються безпосередньо до печінки для використання в якості енергії. Цей вид жиру ідеально підходить для детоксикації, оскільки він може дати вам необхідну енергію при споживанні менше їжі. Вважається, що кокосове масло допомагає знизити рівень холестерину та цукру в крові, а також допоможе усунути паразитарні та мікробні інфекції. Зробити детокс кокосової олії просто, але потрібно дотримуватися деяких основних вказівок, щоб переконатися, що це робиться належним чином.
Крок 1
Візьміть половину чайної ложки кокосової олії, якщо ви ніколи раніше не приймали кокосове масло. Прийміть це за 30 хвилин до сніданку. Попрацюйте до 1 - 2 ст. перед їжею тричі на день. Може зайняти тиждень-два, щоб ви почували себе комфортно, приймаючи кокосове масло. Як тільки ви відчуєте себе комфортно приймати олію, ви можете почати детокс.
Крок 2
Замініть всі страви кокосовою олією на три-п’ять днів. Почніть свій день з 2 ст. кокосової олії і приймайте від 1 до 2 ст. кожні кілька годин протягом дня в цілому 14 ст. на день. Обов’язково випивайте вісім-12 склянок води під час детоксикації. Крім того, уникайте напружених фізичних навантажень. Ви можете займатися легкими домашніми справами та швидкою ходьбою, але не діяти, які змусять вас потіти.
Крок 3
Введіть здорову поживну дієту після детоксикації кокосової олії. Уникайте вживання в їжу м’яса, смаженої їжі або солодкої випічки протягом приблизно одного тижня, щоб не додавати стресу своїй травній системі. Їжте дві-три порції свіжих овочів і фруктів або сушених або консервованих фруктів у натуральному фруктовому соку. Сюди входять всі цитрусові, яблука, нектарини, чорнослив, ягоди манго і ананаси. Можна також скинути цільнозерновий хліб, але не більше двох скибочок.
Порада
Використовуйте органічну кокосову олію з надзвичайною дією для детоксикації. Цей вид олії не повинен бути дезодорованим і повинен бути небіленим та нерафінованим. Це гарантує вам повну природну користь від кокосової олії. Ви можете знайти органічне, сире, екстра-дівоче кокосове масло у будь-якому великому магазині продуктів харчування. Однак більшість азіатських супермаркетів можуть запропонувати це дешевше.
Увага
Ця стаття не є заміною для звернення за медичною консультацією до лікаря чи медичного працівника.
