За даними Центрів контролю та профілактики захворювань, у США страждає високий рівень холестерину ЛПНЩ. Важливо знати про рівень холестерину, оскільки високий рівень холестерину подвоює ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Рекомендований рівень холестерину незначно відрізняється для чоловіків і жінок, і дізнатися свої цифри - це перший крок у підтриманні рівня холестерину на здоровому рівні.
Види холестерину
Холестерин транспортується по всьому організму білками, званими ліпопротеїнами. Існує два різних типи ліпопротеїдів: ліпопротеїди низької щільності, або ЛПНЩ, і ліпопротеїди високої щільності, або ЛПВЩ. ЛПНЩ вважається "поганим холестерином". Високий рівень у вашому організмі може призвести до накопичення холестерину ЛПНЩ в артеріях організму, збільшуючи ризик серцево-судинних захворювань. ЛПВЩ вважається "хорошим холестерином", оскільки він допомагає транспортувати холестерин з організму назад до печінки, де його можна вивести.
Здоровий рівень холестерину
Рекомендований рівень ЛПВЩ у жінок вищий, ніж у чоловіків. Намагайтеся підтримувати загальний рівень холестерину менше 200 мг / дл, а рівень холестерину ЛПНЩ - менше 100 мг / дл. Бажаний рівень ЛПВЩ перевищує 50 мг / дл, а рівень понад 60 мг / дл вважається захисним від хвороб серця.
