М’язи - це фіброзні тканини, які можуть розриватися при різних травмах. Розірваний м'яз називають напруженим або витягнутим м’язом. М'язове перенапруження найчастіше виникає, коли м'язу потрібно сильно скорочуватися, наприклад, при спортивних змаганнях.
М'язи можуть розірватися від неправильного розтягування або розігрівання перед початком заняття або через те, що м'яз слабкий або не повністю зажив від попередньої травми. Симптоми напруженої мускулатури включають біль або відчуття печіння в м’язі, особливо при русі, набряках, спазмі та синцях. Правильне лікування необхідне для забезпечення повного одужання.
Порада
Лікування розірваного м’яза може варіюватися від спокою до операції, залежно від тяжкості вашої травми.
Відпочиньте м’яз
На початковій стадії відновлення після розірваного м’яза важливий відпочинок, особливо від діяльності, яка спричинила травму. За даними Американської академії ортопедичних хірургів (ААОС), одне з найпоширеніших місць, у якому відбувається розрив м’язів, - це стегно, оскільки м'язи перетинають і колінний, і тазостегновий суглоб. При травмі стегна ваш лікар може призначити використання милиць, щоб забезпечити повний спокій травмованого м’яза. В інших областях може бути призначений брекет.
Застосовуйте трохи холоду
При будь-яких м’язових травмах лід є хорошою першою терапією. Застосування пакету льоду над розірваним м’язом допоможе зупинити будь-яку кровотечу, що виникає в м’язовому відділенні, викликаючи звуження судин. Лід також допоможе зменшити набряк та біль.
Пакети льоду ніколи не слід наносити безпосередньо на шкіру, а слід загортати в рушник і наносити на 20 хвилин кожні дві години. У перші 72 години після розриву м’язів тепло не підходить, хоча він може тимчасово почувати себе добре.
Акуратно загортайте
За даними AAOS, носіння еластичної компресійної пов’язки допомагає запобігти додаткові набряки та втрату крові. Основний спосіб загоєння розірваної м’язи здійснюється за допомогою відповідного кровообігу, і таким чином стиснення зазвичай не рекомендується протягом перших 72 годин після травми, якщо не потрібна активність м’яза. Підвищення травмованої мускулатури вище, ніж серце, може сприяти зменшенню набряклості.
Ліки від м’язової сльози
Лікар може призначити НПЗП, такі як напроксен, ібупрофен або аспірин, щоб допомогти зменшити біль і запалення, пов’язані з розривом м’язів. У більш важких випадках можуть бути призначені стероїди.
Фізіотерапевтичні втручання
Процес загоєння після витягнутого м’яза, як правило, передбачає спробу організму знерухомлити цю ділянку і відкласти рубцеву тканину, що може довгостроково впливати на здатність м’яза функціонувати на повну потужність. Курс фізичної терапії може допомогти швидшому одужанню, повідомляють служби Rocky Mountain Therapy Services. Лікування часто включає в себе УЗД, масаж, вправи на розтяжку і зміцнення.
Хірургія при повній сльозі
У разі сильного розриву м’язів повне загоєння може бути неможливим без хірургічного відновлення сліз. Фізична терапія, як правило, потрібна після операції, щоб допомогти відновити весь спектр руху та сили.
