Соєве молоко та інші соєві продукти все частіше є частиною американського раціону, особливо серед вегетаріанців та веганів. Соєве молоко не може викликати вугрі; що відповідальність лежить на гормонах, бактеріях, надмірному виробленні олії у вашій шкірі та занадто багато мертвих клітин шкіри. Але соя може погіршити прищі за деяких обставин. Однак потрібно більше доказів щодо ролі сої у вуграх.
Дієта та вугрі
Для деяких людей зміни дієти можуть бути дуже ефективними при очищенні вугрів, стверджують автори "Рецептів природних засобів". Деякі продукти запускають гормональні дії, що підсилюють запалення та надвиробництво олії, які відіграють роль у вуграх. Вони також можуть спричинити заростання Propionibacterium acnes, бактерій, що беруть участь у вуграх.
Докази щодо сої
Соєве молоко надходить з насіння рослини сої, яка входить до складу горохової родини. Соя багата білком і ізофлавонами, які схожі на гормон естроген. У дослідженні, опублікованому в журналі "Клінічна та експериментальна дерматологія" у 2010 році, дослідники китайського університету Гонконгу виявили, що споживання соєвих продуктів було суттєво пов'язане з меншим виникненням вугрів у учасників дослідження, що переважають у ян. У китайських віруваннях, янська енергія відноситься до вогненності - тепла, збудження та активності. З іншого боку, інь відноситься до води - холод, загальмованість і важкість. Всякий раз, коли інь і ян не врівноважуються, згідно з китайською традицією виникають хвороби та захворювання.
Алергія на сою
Незважаючи на результати цього дослідження, алергія на соєве молоко та соєві продукти взагалі може викликати шкірні реакції. За даними Медичного центру університету Меріленда, можливо, що харчова алергія відіграє певну роль у дорослих вуграх. Якщо у вас алергія на сою і страждають такі симптоми, як прищі, шкірні висипання, кропив’янка або свербіж, вам слід уникати всіх соєвих продуктів.
Усунення сої у вашому раціоні
Соя є єдиним повноцінним рослинним білком, що робить її дуже цінною у вегетаріанських та веганських дієтах. Багато продуктів для цих дієт також містять сою як наповнювач або інгредієнт. Вирізання соєвого молока та інших соєвих продуктів зі свого раціону може бути складним, але не неможливим. Крім уникнення очевидних соєвих продуктів, таких як соєві горіхи, соєве молоко, тофу, місо і темпера, перевірте етикетки продуктів, щоб побачити, чи є соя інгредієнтом, і уникайте цих продуктів. Споживайте велику кількість овочів, фруктів, цільнозернових, горіхів, насіння та морських рослин, таких як хлорела, щоб отримати всі амінокислоти, які вам потрібні, щоб залишатися здоровими.
Міркування
Навіть якщо ви думаєте, що соя є підозрюваним у запуску прищів, у вас немає жодного способу знати напевно, оскільки ви також вживаєте іншу їжу. Спробуйте процес усунення: виріжте одну їжу, яку, на вашу думку, є тригером, протягом приблизно восьми тижнів, щоб побачити, чи є якісь покращення у вашій шкірі. Потім повільно додайте його назад, щоб побачити, чи стають ваші прориви гіршими. Зробіть це для кожної їжі, яку ви підозрюєте, посилює прищі. Це дасть вам краще уявлення про те, як змінити свій раціон, щоб усунути прищі. Порадьтеся з дерматологом про інші способи боротьби з прищами.
