Святий базилік, Ocimum sanctum, - рослина, яке походить з Індії, де його використовують в аюрведичній медицині. На Заході це рекламується як добавка для схуднення. Але чи справді це ефективно для схуднення? Ви повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати добавку святого базиліка.
Історія
Святий базилік - це однорічна трав'яниста рослина, яка виростає до чотирьох футів у висоту. У рослини багаторозгалужені стебла з гладкими зеленими листками, які мають камфорний аромат. У аюрведичній медицині святий базилік вважається священною травою з духовними, а також лікувальними властивостями. Ця трава відома як хінді на хінді, ця трава використовується для лікування лихоманки, зменшення запалення, лікування кашлю, поліпшення роботи травної системи, покращення пам’яті та концентрації та підвищення імунної системи.
Кортизол
Святий базилік, можливо, був пов'язаний із втратою ваги через його здатність знижувати підвищений рівень кортизолу. Відомий як "гормон стресу", кортизол виробляється в корі надниркових залоз; його функція - допомагати регулювати рівень цукру в крові, виробництво енергії, імунну систему та оздоровлення. Якщо рівень кортизолу занадто високий, ви можете помітити деякий приріст ваги, особливо внизу живота. Високий рівень кортизолу може ускладнити схуднення та підтримати здорову вагу.
Втрата ваги
Святий базилік - адаптоген; це означає, що це може допомогти організму легше впоратися зі стресом. Це робиться шляхом посилення надниркових залоз; залози, які виробляють гормони стресу - епінефрин, дофамін та норадреналін. При цьому адаптогени можуть допомогти знизити рівень кортизолу. Святий базилік може допомогти при схудненні, як частина збалансованої дієти з фізичними вправами за рахунок зниження підвищеного кортизолу; однак немає наукових доказів, які б підтверджували це поняття.
Небезпеки
Є деякі ознаки того, що святий базилік може бути небезпечним. Трава може впливати на фертильність і не оцінювалася для застосування під час вагітності або годування груддю. Рекомендується уникати трави, якщо ви збираєтеся робити операцію, якщо ви приймаєте антикоагулянтні препарати. Також слід уникати тульси, якщо ви приймаєте ліки для зниження рівня цукру в крові, оскільки трава також може знижувати рівень цукру в крові.
