Устриці - це добре відомий афродизіак, а як щодо яблук, шафрану та чаю? Їжа може бути природним і здоровим способом привести в рух усі двигуни, і, хоча велика увага приділяється підвищенню лібідосу, налаштуванню настрою та приведенню серця у найкращу форму, може бути таким же важливим, як функціонування інших органів. Читайте далі, щоб відкрити 10 страв за настроєм та розумні скоби, які живлять ваше сексуальне життя.
Устриці - це добре відомий афродизіак, а як щодо яблук, шафрану та чаю? Їжа може бути природним та здоровим способом привести в рух усі двигуни, і, хоча велика увага приділяється підвищенню лібідосу, налаштуванню настрою та приведенню серця у найкращу форму, може бути таким же важливим, як і функціонування інших - гм - органів. Читайте далі, щоб відкрити 10 страв за настроєм та розумні скоби, які живлять ваше сексуальне життя.
1. Яблука
Старе прислів’я «яблуко в день не відволікає лікаря» може знадобитися внести зміни, щоб включити «а також покращити сексуальну функцію». Дослідження 2014 року понад 700 жінок виявило, що вживання в їжу яблук регулярно (один-два на день) призводить до поліпшення загальної сексуальної функції та збільшення змащування в порівнянні з жінками, які вживають від нуля до половини яблука в день. Дослідники вважають, що велика кількість фітоестрогенів, антиоксидантів та поліфенолів, що містяться в яблуках, може відігравати певну роль у цих результатах.
Старе прислів’я «яблуко в день не відволікає лікаря» може знадобитися внести зміни, щоб включити «а також покращити сексуальну функцію». Дослідження 2014 року понад 700 жінок виявило, що вживання в їжу яблук регулярно (один-два на день) призводить до поліпшення загальної сексуальної функції та збільшення змащування в порівнянні з жінками, які вживають від нуля до половини яблука в день. Дослідники вважають, що велика кількість фітоестрогенів, антиоксидантів та поліфенолів, що містяться в яблуках, може відігравати певну роль у цих результатах.
2. Мака
На шляху до Андських гір корінь маки використовується вже тисячі років як цілющий суперпродукт. Корінь зазвичай вживається як добавка у вигляді порошку або таблеток. У дослідженні 2010 року, опублікованому в «Комплементарній та альтернативній медицині BMC», було виявлено, що мака може сприяти збільшенню сексуального потягу при прийомі в дозі від 1, 5 до трьох грамів на день протягом принаймні шести тижнів. Мака має дуже виразний солодовий смак і смачний при додаванні в коктейлі або коктейлі.
Послухай зараз: Чому одержимість Америки «щастям» нас цілком напружує
Кредит: suti / Getty ImagesНа шляху до Андських гір корінь маки використовується вже тисячі років як цілющий суперпродукт. Корінь зазвичай вживається як добавка у вигляді порошку або таблеток. У дослідженні 2010 року, опублікованому в «Комплементарній та альтернативній медицині BMC», було виявлено, що мака може сприяти збільшенню сексуального потягу при прийомі в дозі від 1, 5 до трьох грамів на день протягом принаймні шести тижнів. Мака має дуже виразний солодовий смак і смачний при додаванні в коктейлі або коктейлі.
Послухай зараз: Чому одержимість Америки «щастям» нас цілком напружує
3. Перець
"Чим гарячіше, тим краще" може стосуватися більше, ніж просто сексу, особливо якщо мова йде про перці. Капсаїцин, хімічна речовина, що міститься в перці, - це те, що дає чилі, джалапеносу і хабанеросу їх вогонь, а також збільшує циркуляцію. Дослідження також показують, що капсаїцин вивільняє ендорфіни, залишаючи організм відчувати себе додатково добре.
Кредит: iStock"Чим гарячіше, тим краще" може стосуватися більше, ніж просто сексу, особливо якщо мова йде про перці. Капсаїцин, хімічна речовина, що міститься в перці, - це те, що дає чилі, джалапеносу і хабанеросу їх вогонь, а також збільшує циркуляцію. Дослідження також показують, що капсаїцин вивільняє ендорфіни, залишаючи організм відчувати себе додатково добре.
4. Зелений чай
Широко відомий своїми користями для здоров'я, починаючи від зниження ваги до імунітету до профілактики раку, зелений чай також може мати свої переваги, коли справа стосується сексу. Зелений чай упакований з антиоксидантом під назвою катехін, який допомагає підтримувати здорові кровоносні судини та перекачувати циркуляцію. Коли ви ходите на чай, будьте зелені: зелений чай містить більше катехінів, ніж чорний або улун.
Кредит: TongRo Images / TongRo Images / Getty ImagesШироко відомий своїми користями для здоров'я, починаючи від зниження ваги до імунітету до профілактики раку, зелений чай також може мати свої переваги, коли мова йде про секс. Зелений чай упакований з антиоксидантом під назвою катехін, який допомагає підтримувати здорові кровоносні судини та перекачувати циркуляцію. Коли ви ходите на чай, будьте зелені: зелений чай містить більше катехінів, ніж чорний або улун.
5. Червоне вино
Хто не любить повноцінне вино? Італійські дослідники обстежили майже 800 жінок і виявили, що ті, хто випивав дві склянки червоного вина на день, повідомляли про кращий сексуальний потяг та функціонування порівняно з тими, хто випивав більше двох склянок алкоголю на день, або тим, хто взагалі утримався. Одна теорія? Червоне вино наповнене антиоксидантами, які можуть допомогти припливу крові. Будьте уважні: одна-дві склянки можуть посилити збудження, але занадто багато алкоголю може погіршити працездатність.
Кредит: Ніколя Уейн / Момент / Гетті ІміджХто не любить повноцінне вино? Італійські дослідники обстежили майже 800 жінок і виявили, що ті, хто випивав дві склянки червоного вина на день, повідомляли про кращий сексуальний потяг та функціонування порівняно з тими, хто випивав більше двох склянок алкоголю на день, або тим, хто взагалі утримався. Одна теорія? Червоне вино наповнене антиоксидантами, які можуть допомогти припливу крові. Будьте уважні: одна-дві склянки можуть посилити збудження, але занадто багато алкоголю може погіршити працездатність.
6. Шоколад
Ці наповнені шоколадом коробки у формі серця не тільки роблять чудовий подарунок - вони також можуть допомогти встановити настрій. Шоколад містить сполуку під назвою фенілетіламін, яка допомагає вивільнити задоволення від ендорфінів. Насправді, у Великобританії дослідження виявило, що шоколад насправді перемагає цілування, коли справа доходить до того, що серце стукає та надає тілу кайф «почувати себе добре». Для більшої користі для здоров’я дотримуйтесь шоколаду, принаймні 70 відсотків какао.
Кредит: klenova / iStock / Getty ImagesЦі наповнені шоколадом коробки у формі серця не тільки роблять чудовий подарунок - вони також можуть допомогти встановити настрій. Шоколад містить сполуку під назвою фенілетіламін, яка допомагає вивільнити задоволення від ендорфінів. Насправді, у Великобританії дослідження виявило, що шоколад насправді перемагає цілування, коли справа доходить до того, що серце стукає та надає тілу кайф «почувати себе добре». Для більшої користі для здоров’я дотримуйтесь шоколаду, принаймні 70 відсотків какао.
7. Женьшень
Здавна використовується в китайській медицині, зараз женьшень проводить дослідження, що підтверджують його переваги як для чоловіків, так і для жінок, коли справа доходить до зайнятості. Дослідження з Гавайського університету показало, що серед жінок, які приймають женьшень, спостерігається значне підвищення рівня лібідо та задоволення. Дослідження також встановили, що женьшень допомагає лікувати еректильну дисфункцію у чоловіків.
Кредит: leungchopan / iStock / Getty ImagesЗдавна використовується в китайській медицині, зараз женьшень проводить дослідження, що підтверджують його переваги як для чоловіків, так і для жінок, коли справа доходить до зайнятості. Дослідження з Гавайського університету показало, що серед жінок, які приймають женьшень, спостерігається значне підвищення рівня лібідо та задоволення. Дослідження також встановили, що женьшень допомагає лікувати еректильну дисфункцію у чоловіків.
8. Краб
Для тих, хто не є шанувальниками каламутних устриць, крабові ніжки можуть зробити свою справу. Цинк, мінерал, відповідальний за розміщення устриць на карті як лібдо-стимулюючу їжу, також міститься в крабі. Цинк важливий для забезпечення достатнього рівня тестостерону у чоловіків.
Кредит: Getty ImagesДля тих, хто не є шанувальниками каламутних устриць, крабові ніжки можуть зробити свою справу. Цинк, мінерал, відповідальний за розміщення устриць на карті як лібідо, що підвищує лібідо, також міститься в крабі. Цинк важливий для забезпечення достатнього рівня тестостерону у чоловіків.
9. Шафран
У дослідженні, недавно опублікованому в Food Research International, дослідники виявили, що шафран, пряність, яка використовується в кулінарії та як аромат парфумів, допомагає підвищити сексуальні показники. Приготування романтичної вечері з іспанської паелли або посипання цієї спеції куркою - це простий спосіб нагріти речі в спальні.
Кредит: tycoon751 / iStock / Getty ImagesУ дослідженні, недавно опублікованому в Food Research International, дослідники виявили, що шафран, пряність, яка використовується в кулінарії та як аромат парфумів, допомагає підвищити сексуальні показники. Приготування романтичної вечері з іспанської паелли або посипання цієї спеції куркою - це простий спосіб нагріти речі в спальні.
10. Горіхи
Як рослинне джерело, горіхи є одними з найвищих в амінокислоті під назвою L-аргінін. В організмі аргінін перетворюється на газ, який називається оксидом азоту, який розширює судини і допомагає посилити приплив крові до всіх частин тіла. Тож іди горіхи! Недавнє дослідження, проведене на волоських горіхах (єдиний горіх, що містить омега-3), виявило, що у чоловіків, які щодня їли волоські горіхи, було покращено життєздатність та рухливість сперми. І хороші новини для жінок - мигдаль конкретно є хорошим джерелом вітаміну Е, який, як було показано, допомагає зменшити сухість піхви.
Кредит: iStockЯк рослинне джерело, горіхи є одними з найвищих в амінокислоті під назвою L-аргінін. В організмі аргінін перетворюється на газ, який називається оксидом азоту, який розширює судини і допомагає посилити приплив крові до всіх частин тіла. Тож іди горіхи! Недавнє дослідження, проведене на волоських горіхах (єдиний горіх, який містить омега-3), виявило, що у чоловіків, які щодня їли волоські горіхи, було покращено життєздатність та рухливість сперми. І хороша новина для жінок - мигдаль конкретно є хорошим джерелом вітаміну Е, який, як було показано, допомагає зменшити сухість піхви.
Що ти думаєш?
Чи здивувала вас якась їжа з цього списку? Чи працював для вас якийсь із цих продуктів? Чи є інші продукти, які повинні були скласти список? Поділіться своїми думками та пропозиціями з нами в коментарях нижче.
Кредит: XiXinXing / XiXinXing / Getty ImagesЧи здивувала вас якась їжа з цього списку? Чи працював для вас якийсь із цих продуктів? Чи є інші продукти, які повинні були скласти список? Поділіться своїми думками та пропозиціями з нами в коментарях нижче.
