З великою кількістю дієтичних планів, доступних для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів, не дивно, що можна заплутатися в тому, який план пропонує що, витрати та різні варіанти дієти. Порівнюючи дієтичні плани, такі як Дженні Крейг та Вага, можуть дати тобі краще уявити, з якого плану ви вважаєте себе найбільш успішним. У Дженні Крейг і вантажників ваги схожа філософія, але дуже різні методи, тому вибирайте з розумом.
Цільовий Дітер
І Дитячі ваги та дієтичні плани Дженні Крейг мають на увазі певну дієту, яка буде найбільш успішною у планах. Завдяки ваговим спостерігачам цільовим дієтологом є той, хто потребує способу схуднення за помірними цінами, поєднаного з комфортом та підтримкою великої групи, щоб залишатися мотивованими. З Дженні Крейг дієти, які зроблять найкраще, - це ті, хто хоче схуднути, не вживаючи спеціальних продуктів і не рахуючи калорій. Радник один на один надає підтримку тому, хто потребує більш персоналізованого плану.
Філософія
Як спостерігачі ваги, так і Дженні Крейг прагнуть допомогти дієтологам у здоровому схудненні за рахунок скорочення калорій. Дженні Крейг пропонує упаковані продукти для дієтиків, щоб їсти, так що їм не потрібно займатися підрахунком калорій. Weight Watchers пропонує бальну систему, даючи кожному учаснику виділену кількість балів на день, виходячи з ваги дієти, та присвоюючи кожній їжі значення балів відповідно до вмісту жиру, калорій та клітковини кожного продукту.
Вибір їжі
Кожен план пропонує різноманітний вибір їжі, щоб підтримувати дієту і бути задоволеними. Дженні Крейг готувала страви до сніданку, обіду та вечері, а також деякі закуски. Дієти можуть розраховувати на смак великої кількості фруктів та овочів, пісного м'яса та макаронів. Ваговики, пропонуючи попередньо упаковані продукти, використовують значення балів, щоб дієтологи їли все, що завгодно, залишаючись у межах своєї щоденної норми, тому це може бути краще для тих, хто має улюблені продукти, від яких не хоче відмовлятися..
Зусилля
Дієти повинні витрачати зусилля на будь-який план. У плані Спостереження за вагою великі зусилля спрямовуються на підрахунок балів та переконайтеся, що ви постійно знаходитесь під щоденними надбавками. Для цього може бути корисний журнал продовольства. Є також щотижневі зустрічі та зважування для відвідування. Користувачі Дженні Крейг в основному просто їдять їжу, яку їм доставляють, але їм все одно доведеться зустрітися зі своїми консультантами, і як тільки вони вийдуть з плану, дізнайтеся більше про підрахунок калорій, щоб підтримувати свою втрату ваги.
Вартість
Програма Дженні Крейг та спостерігачів за вагою вважаються дорогими, згідно з повідомленнями США News and Health Report. Дженні Крейг вимагає початкову реєстраційну плату з подальшими щотижневими платежами за розфасовану їжу. Weight Watchers надає вам можливість платити за необмежену щомісячну зустріч або платити за зустріч лише за зустрічі, на яких ви відвідуєте. Ви також маєте можливість придбати доступ виключно до онлайн-програми.
