Військово-морський флот США є членом спільноти Військово-морських сил спеціальних операцій / Військово-морських сил та проходить підготовку та підготовку до ведення нетрадиційної війни в морському, повітряному та сухопутному середовищі. Йому потрібно бути у піковій фізичній формі для виконання складних завдань, таких як масштабування борту судна, використовуючи печерну драбину після плавання на великі відстані зі зброєю в буксирі у холодній воді - завдання, унікальне для ВМС ТЕТА. Його вимоглива підготовка передбачає приурочені біги, плавання та перешкоди, які стають прогресивно складнішими. Правильне харчування є наріжним каменем фізичної майстерності ВМС США SEAL, і без цього його ефективність може бути неоптимальною.
Загальні правила дієти
ВМС США спільно з Інститутом продуктивності спортсменів розробили "Світло-оперативні фітнес-паливні серії" або NOFFS, щоб поліпшити працездатність військовослужбовців шляхом правильного харчування та тренувань. NOFFS сприяє обмеженню переробленої їжі та збільшенню споживання фруктів, овочів та цільних зерен. Крім того, у публікації 2007 року "Посібник з морської флоти США по фітнесу та харчуванню" під редакцією Патриції А. Дестер та ін. Рекомендується ВМС SEAL харчуватися дієтою, що складається з 60 до 65 відсотків вуглеводів, при цьому жир припадає на менше 30 відсотків від загальної кількості калорій і білка, що сприяє живленню, що залишилося. Високий вміст вуглеводів і білків у раціоні необхідний для підживлення інтенсивної діяльності військово-морського флоту та підтримання та відновлення його м’язової тканини. Зміни цих загальних вказівок можуть бути внесені для задоволення спеціальних потреб у навчанні та бойових діях військово-морського флоту.
Правила дайвінгу та підводного харчування
Харчування, пов'язане з морською військовою діяльністю, включає поповнення втрат енергії та рідини, які посилюються за цих умов, особливо, коли проводяться в холодній воді. Посібник з фітнесу SEAL рекомендує вживати продукти з високим вмістом вуглеводів, такі як макарони, рис і фрукти, між місіями та завантаженням вуглеводів перед запланованим зануренням. Завантаження вуглеводів тягне за собою вживання 1500 зайвих калорій з вуглеводів на день, зменшуючи споживання жирів та білків та зменшуючи тренування за три дні до тривалого занурення. SEAL повинен споживати рідини, що містять від 5 до 8 відсотків вуглеводів періодично протягом тренувань та місій для підтримки рівня цукру в крові та гідратації. Інша мета - замінити кальцій, магній, хром і цинк, які виводяться з сечею прискореною швидкістю під час занурення у холодну воду. Ці поживні речовини можна знайти в сирі та цільних зернах.
Температурні крайні дієтичні рекомендації
Військово-морський флот SEAL навчається та бореться в різних умовах, які змінюють потреби в харчуванні. У жарких умовах ВМС SEAL уникає жирної їжі та надлишку білка, які знижують термостійкість. Він також п’є напої, які містять натрій і калій, які можуть втрачатися в поті і призводити до м’язових спазмів. Військово-морський флот повинен обмежувати кількість жиру та джерел білка в холодному середовищі, оскільки це може призвести до шлункових проблем і втрати води. Вимоги до вітамінів, що використовуються для енергетичного обміну, наприклад, тіаміну, підвищені в холодних умовах. Цілі зерна та горіхи можуть забезпечити цей мікроелемент.
Рекомендації щодо дієти на висоті
Підйом на велику висоту може призвести до значної втрати ваги; як результат, ВМС SEAL потребує споживання в таких умовах від 3500 до 6000 калорій на день. Він їсть невеликі часті страви з високим вмістом вуглеводів, наприклад, сендвіч з індичкою з апельсиновим соком або шоколадне молоко для підтримки маси тіла. Navy SEAL уникає споживання білка більше 10 відсотків від загальної кількості щоденних калорій на великій висоті, оскільки це збільшує втрату рідини та ризик зневоднення.
