Розтягнення голеностопа - одна з найпоширеніших ортопедичних травм. Постраждалі від вивихів голеностопа дуже чутливі до рецидивів. Опори щиколотки можуть допомогти запобігти повторному травмуванню, стабілізуючи щиколотку і обмеживши її діапазон руху. Вибрати правильну опору для щиколотки може бути складно, оскільки вони мають різні розміри, типи та функції.
Функція
Існує три типи вивихів, які виникають біля щиколотки - бічні, медіальні та високі. Бічні або зовнішні розгинання голеностопа - найпоширеніші. "Журнал атлетичних тренувань" повідомляє, що 85 відсотків усіх вивихів голеностопа є бічними. Більшість брекетів розроблені для запобігання інверсійних вивихів голеностопа. Медіальні, або всередині, і високо, розгинання голеностопа рідше. Тим не менш, накиди на щиколотки запобігають надмірному діапазону руху, щоб запобігти травмуванню.
Типи
Існує три типи брекетів для голеностопа - шнурування, після травми та жорсткі брекети. Брекети на щиколотки низького класу можна знайти в магазинах комерційних спортивних товарів. Підтримки вищого класу потрібно замовляти в Інтернеті або через медичні компанії. У важких випадках брекетів для голеностопа необхідно підходити під замовлення та замовляти у лікаря.
Зашнурувати
Шнурочні брекети напівжорсткі і виготовлені з нейлоно-вінілового матеріалу. Перевага цього брекета полягає в тому, що він може бути затягнутий відповідно до рівня комфорту користувача. Напівжорстка конструкція забезпечує більшу гнучкість, ніж жорстка дужка. Шнурований брекет може бути використаний як профілактичний засіб. Мереживні вироби можна знайти в комерційних спортивних магазинах, в аптеках чи в Інтернеті. Ціни коливаються від 25 до 40 доларів.
Після травми
Підтяжні брекети - це дуже жорсткі брекети. Вони або повітряними, або заповненими гелем двома пластиковими панелями, які контурирують кожну сторону ноги. Існує шарнір, який дозволяє здійснити підошовну згинання і дорсифлексію. Підтяжки після травми в основному використовуються для виштовхування набряклості та запобігання інверсії та виверження. Ці типи брекетів не призначені для функціональної діяльності. Підтяжки після травми можна знайти в окремих аптеках або через медичні компанії. Ціни коливаються від 30 до 40 доларів.
Жорсткий
Жорсткі брекети бувають двох різних типів, стремена або шнурівки. Вони підтяжки можуть використовуватися разом із реабілітацією травми. Підтяжки для шпильки дозволяють кісточці рухатися вгору або вниз, а також захищають кісточку від закочування або накидання. Цей брекет має високий рівень захисту і зазвичай використовується у волейболі та баскетболі через частоту стрибків. Шнурований брекет має дві пластикові вставки на кожній стороні щиколотки для запобігання інверсії та виверження. Деякі марки включають ремінці, які обмотуються навколо щиколотки для додаткової підтримки. Ці брекети можна придбати через компанії з медичного постачання. Два найвідоміші бренди - Active Ankle та Don-Joy. Ціни коливаються від 30 до 45 доларів.
