Ви, можливо, не є експертом з анатомії, але, швидше за все, ви точно знаєте, що таке ліктьовий нерв, якщо ви коли-небудь потрапляли на свою "смішну кістку". Якщо ви потрапили в потрібне місце на лікті, ви дійсно вдаритеся в ліктьовий нерв і відчуєте дивно болісне відчуття, збиваючи зовнішню сторону руки і в четвертий і п'ятий пальці. Ударити "смішною кісткою" не дуже цікаво, і жодне з них не защемляє ліктьовий нерв під час натискання на лавку.
Анатомія лінійної нерви
Ультразвуковий нерв відділяється від сукупності нервів, що називається плечовим сплетінням. Плечове сплетіння виходить з вашої шиї і йде до вашого плеча. Вузковий нерв відгалужується від плечового сплетення між шиєю і плечем. Він проходить через ваше плече і вниз зсередини руки. Він зміє під ліктям і біжить вниз по задній частині передпліччя, уздовж вашої локтевої кістки, яка є кісткою з боку рожевого пальця передпліччя. Ультразвуковий нерв протікає аж до вашого кільця і пальцевого пальця.
У вашому лікті ліктьовий нерв проходить під тим, що називається кубітальним тунелем, що представляє собою смугу тканини, яка притискає його до ліктя. Він рухається над вашим медіальним епікондилом, який стирчить внутрішню частину ліктя. Ця частина ліктьового нерва відома як «кумедна кістка» і більш чутлива до удару, ніж інші частини, тому що сидить прямо на поверхні ліктя, повністю оголена.
Причини травми
Частина ліктьового нерва, яка йде навколо ліктя, схильна до травм і роздратування, оскільки може потрапити в пастку трохи ліктя. Він також може потрапити в пастку під комірцевою кісткою або у зап'ястя і роздратуватися, зазначає Американська академія ортопедичних хірургів.
Повторне згинання ліктя може призвести до того, що ліктьовий нерв набрякне. Нерв також може ковзати в лікті і виходити зі своєї борозенки, викликаючи роздратування. Жим лежачи може спричинити будь-який сценарій, оскільки ваш лікоть під час руху проходить понад дев'яносто градусів діапазону руху. Неодноразовий згинання ліктя в жимі лежачи, нерв запалиться, і ви відчуєте симптоми.
Симптоми
Коли ваш ліктьовий нерв пошкоджений або захоплений, ви це помітите. У вас може бути слабкість або ніжність у руці, поколювання в кільці і рожеві пальці, ніжність в лікті. Це не тільки почуватиметься некомфортно, це може вплинути на ваш жим лежачи, оскільки це ускладнить захоплення штанги та тиск на вагу. Якщо у вас виникають ці симптоми, у вас є кілька різних варіантів лікування.
Лікування
Ця травма часто стає краще самостійно, якщо ви даєте їй відпочити. Якщо ні, то ваш лікар може сказати вам приймати безрецептурні, протизапальні препарати або кортикостероїдні знімки, щоб зменшити набряк. Лікар може також попросити вас носити шину, щоб запобігти руху ліктя, щоб нерв відновився. Вас також можуть відправити до фізичного терапевта, який оцінить травму і дасть вам реабілітаційні вправи, щоб повернути вас до натискання на лавку.
