Ананасовий сік може бути здоровим доповненням до дієти при вагітності, тим більше, що він містить життєво важливі поживні речовини, необхідні вашій дитині, що розвивається, щоб залишатися здоровою. Хоча деякі вагітні жінки турбуються про безпеку ананасового соку під час вагітності, ці побоювання здебільшого ґрунтуються на помилкових уявленнях про вплив ананасового компонента бромелайн на шийку матки.
Ананасовий сік
Ананасовий сік видобувають із свіжих ананасів, плодів, корінних з Південної Америки. Ананас з високим вмістом вітаміну С, також відомий як аскорбінова кислота. Вітамін С - важлива поживна речовина, яка допомагає будувати кістки, шкіру, хрящі та сухожилля у вашої дитини, що розвивається. Вагітним жінкам потрібно щонайменше 85 мг вітаміну С щодня, а ананасовий сік містить 25 мг на чашку. Ананасовий сік також забезпечує безліч інших поживних речовин, включаючи вітаміни А і В-6, фолати, ніацин, тіамін, рибофлавін, пантотенову кислоту, залізо, магній, калій та марганець. Однак свіжий ананас може бути здоровішим, ніж ананасовий сік, оскільки він також містить харчові волокна.
Безпека
Ананас традиційно застосовувався для викидня на ранніх термінах вагітності, але немає доказів того, що вживання ананасового соку викликає втрату вагітності. Пиття ананасового соку забезпечує велику кількість корисних поживних речовин і калорій, необхідних для того, щоб допомогти дитині рости, тому його, як правило, вважають безпечним і корисним для дієти під час вагітності при споживанні її в помірних кількостях. Кислотність ананасового соку може викликати печію у деяких вагітних жінок. За даними Drugs.com, якщо ви вживаєте свіжий сік з недозрілого ананаса, він може мати сильний проносний ефект.
Ананас і Праця
Деякі байки про старих дружин рекомендують вживати ананасовий або ананасовий сік як спосіб спонукати пологи в останній місяць вагітності. Обґрунтування цієї вимоги полягає в тому, що ананас містить сполуку під назвою бромелайн, яка могла б стимулювати шийку матки розширюватися і стоншуватися. Однак кількість бромелаїну, що міститься в свіжому ананасі, занадто мала, щоб помітно впливати на шийку матки, і значна частина вмісту бромелану в ананасах втрачається під час соку.
Гестаційний діабет
Жінкам з гестаційним діабетом, формою підвищеного цукру в крові, яка розвивається під час вагітності, можливо, слід бути обережними щодо споживання ананаса чи інших соків. Фруктові соки є більш концентрованим джерелом природних цукрів, ніж цілі фрукти і можуть спричинити зростання рівня цукру в крові, якщо вживати його у великій кількості. Якщо у вас гестаційний діабет, ви все одно можете пити ананасовий сік як невелику частину їжі, що містить білок або клітковину, оскільки вони пом'якшують реакцію цукру в крові. Порадьтеся з лікарем про те, як включити ананасовий сік або інші соки у свій раціон, якщо ви перебуваєте на дієті при вагітності при цукровому діабеті.
