Ранкова дієта була вибором для людей із виразкою шлунка, що означало відсутність сирих фруктів чи овочів. Але незмінна дієта не була ефективним методом лікування, згідно з даними Джона Хопкінса. Насправді, наповнення дієти сирими фруктами та овочами може бути корисним для людей із виразкою шлунка. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вносити зміни до дієти щодо виразки шлунка.
Виразки шлунка
Виразка шлунка, яку іноді називають виразковою хворобою або шлунковою хворобою, - це відкрита рана на слизовій оболонці шлунка. Хоча спосіб життя, включаючи вибір дієти та кислоти в шлунку, може сприяти розвитку виразки шлунка, бактерія Helicobacter pylori є найбільш частою причиною, говорить Джонс Хопкінс Медицина. Поживні речовини в сирому фрукті та овочах можуть допомогти запобігти виразці шлунка або гальмувати ріст бактерій.
Ідіть за Fiber
Медичний центр Університету Меріленда рекомендує вживати дієту з великим вмістом клітковини - міститься в більшості фруктів і овочів, - щоб запобігти виразці шлунка і допомогти в процесі загоєння. Хороший вибір, який ви можете насолоджуватись сирою, включають малину, груші, полуницю, яблука, брокколі, шпинат, кабачки та джимбами. Більшість американських дієт не містять достатньо клітковини, повідомляє Дієтолог. Прагнення до рекомендованої кількості клітковини в день, 30 грам до 38 грам для чоловіків і 21 грам до 25 грам для жінок, є хорошим місцем для початку збільшення щоденного споживання клітковини.
Зосередьтеся на флавоноїдах
Флавоноїди - це сполуки, які містяться у фруктах та овочах, які можуть мати користь для здоров’я. Флавоноїди в цих продуктах можуть також допомогти гальмувати ріст H. pylori, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Сирі фрукти та овочі, багаті флавоноїдами, включають яблука, ягоди, виноград, апельсини, грейпфрут, брокколі, селеру, цибулю та капусту.
Поради щодо дієти при виразці шлунка
Не існує спеціальної дієти для людей з виразкою шлунка; однак, ви можете виявити, що певна їжа посилює виразки. Поширені подразники включають каву та газовані напої, які можуть збільшити вироблення шлункової кислоти. Деякі люди також знаходять гостру їжу, яку важко переносити при виразці шлунка. Слідкуйте за тим, що ви їсте та як змушує вас виявляти продукти, які створюють проблеми для вас.
