Ви дотримуєтесь дієти та займаєтеся фізичними вправами, але жир у ваших стегнах, сідницях та стегнах відмовляється відсуватися. Однак ваша груди, здається, скорочується прямо перед очима. По мірі переходу жінок від дитинства до підліткового віку всі ці ділянки тіла починають накопичувати більше жиру через гормональні зміни, які підтримують пологи та годування груддю. Вплив схуднення на ваші груди залежить від того, скільки цієї жирової тканини ви зберігаєте там.
Про тканини молочної залози
Жирова тканина часто складає більшість тканин у грудях; жирові клітини розширюються по мірі набору ваги. Люди з більшими грудьми мають більше жирової тканини, не більше обсягу проток або часточок, що є худою тканиною, необхідною для годування груддю. Коли ви скидаєте кілограми, клітини жирової тканини скорочуються разом з іншими такими клітинами у вашому організмі. Схуднення може помітно вплинути на розмір грудей, якщо ви, як правило, там зберігаєте багато жирової тканини. Деякі жінки мають щільніші груди з менш жирною тканиною, і вони відчувають менш помітні краплі в розмірі грудей, коли вони худнуть. Ваша генетика визначає кількість жирової тканини у ваших грудях та їх наступний розмір. Єдиний спосіб з’ясувати, чи є у вас щільні або жирні груди, - за допомогою медичних зображень, наприклад, мамограми.
Загальний розмір тіла та груди
У дослідженні 2012 року, опублікованому в американському журналі Journal of Human Biology, було встановлено, що жінки з більшими грудьми, як правило, важать більше, мають більш високий індекс маси тіла та більше жиру, ніж жінки з меншими грудьми. Журнал Shape зауважує, що для втрати цілого розміру чашки потрібно втратити близько 20 відсотків вашої ваги. Наприклад, жінці, яка важить 160 фунтів, потрібно було б скинути 32 фунти, щоб побачити це зміни.
Втрата ваги і прогин грудей
Жінки, які втрачають надзвичайно велику вагу - наприклад, у випадках баріатричної операції з приводу хворобливого ожиріння - можуть зазнати значного зменшення розміру грудей. Груди можуть згодом здаватися меншими і в'ялішими, оскільки шкіра і підтримуюча тканина в цій області розтягуються.
Хронічні дієти йо-йо також можуть відчути значне провисання внаслідок постійного збільшення і відновлення ваги. Коли ви швидко схуднете, еластин і колаген, які підтримують вашу тканину грудей, відчувають стрес, внаслідок чого вони швидко руйнуються. Покладіть ці білки під постійний стрес втрати і відновлення кілограмів, і вони передчасно погіршуються, залишаючи ваші груди назавжди в'ялими.
Здорова втрата ваги та розмір грудей
Схудніть повільно, стійкою швидкістю, і ваші груди відчуватимуть менший вплив. Проливання фунта-двох на тиждень не створює стільки стресу для колагену та еластину. Ви також більше шансів використовувати безпечні та розумні заходи, такі як фізичні вправи та помірні порції цільної, необробленої їжі, такі як пісні білки та листяна зелень. Ці стратегії можуть призвести до довгострокових змін звичок, які допоможуть вам зберегти схуднення.
Ви схильні схуднути пропорційно у всьому тілі - зберігаючи форму в основному недоторканою. Якщо у вас великі груди по відношенню до вашого кадру, вони, швидше за все, залишаться великими порівняно з іншою частиною вашого тіла, навіть якщо ви втрачаєте вагу.
