Дієта Candida має на меті контролювати Candida albicans, дріжджі в організмі людини, які можуть викликати інфекції при надлишку. Згідно з веб-сайтом дієти Candida, переростання Candida може призвести до дискомфортних симптомів, таких як неможливість зосередження уваги, дратівливість, депресія, проблеми з травленням, кровоточивість ясен, стійкий кашель, біль в очах та порушення імунної системи. Дієта Candida призначає тристоронній підхід до боротьби з Candida, включаючи лікування пробіотиками та протигрибковими засобами та дієту з низьким вмістом цукру. Більшість фруктів заборонені в дієті Candida, оскільки вони є джерелом природних цукрів. Обговоріть свій стан з лікарем, перш ніж використовувати дієту для лікування заростання кандиди.
Деталі дієти з низьким вмістом цукру
Кандида харчується цукром, зазначає веб-сайт дієти «Кандіда», і саме тому вам рекомендується скоротити цукор зі свого раціону. Незважаючи на те, що додані цукру до продуктів, які зазвичай демонструються як шкідливі для вашого здоров'я, дієта Candida вимагає, щоб ви вирізали всі цукру зі свого раціону, включаючи ті, які надходять із здорових джерел, таких як фрукти. Ви також повинні уникати інших природних джерел цукрів, таких як мед, патока, алкоголь та більшість молочних продуктів.
Фрукти, які можна їсти: "Овочі"
Єдині фрукти, які ви можете їсти під час дієти Candida - це фрукти, які технічно є фруктами, але зазвичай їх класифікують як овочі. До них відносяться помідори, авокадо та оливки. Більшість людей не вважають ці фрукти тому, що вони не солодкі, але їх низький вміст цукру є причиною прийому їжі. Всі інші фрукти - свіжі, сушені та консервовані - є поза межами через високий вміст цукру. Диня заборонена як для вмісту цукру, так і тому, що може містити цвіль, що може погіршити симптоми кандиди, йдеться на веб-сайті дієти Candida.
Скільки триває дієта
Вам не доведеться уникати фруктів назавжди, до тих пір, поки ваші симптоми не підконтрольні, і ваш лікар не дасть нормально. Перший рекомендований етап дієти - це очищення, при якому ви їсте насамперед сирі овочеві салати та овочі на пару. На цій стадії не допускається фрукти, і це триває кілька днів. Потім ви переходите до стадії дієти проти кандида. Ця фаза є менш обмежуючою, ніж фаза очищення, але плодів ви все одно не можете. Ця фаза дієти може тривати від декількох тижнів до декількох місяців.
Коли можна знову їсти фрукти
Кількість часу, яке вам доведеться утриматися від фруктів, залежить від кількох факторів. Сюди можна віднести, наскільки шкідлива ваша кандида, наскільки ефективні пробіотики та протигрибкові препарати, які ви приймаєте, і наскільки добре ви дотримуєтесь дієти. Це залежить від вас, коли ви хочете додати фрукти у свій раціон, згідно з веб-сайтом дієти Candida. Коли ви відчуваєте себе краще і думаєте, що ваш стан знаходиться під контролем, додайте в свій раціон кілька фруктів з низьким вмістом цукру, наприклад, зелені яблука, і подивіться, як ви себе почуваєте. Якщо ваші симптоми повернулися, ви знаєте, що вам потрібно на деякий час повернутися до суворої фруктової дієти.
