Напевно, ви чули, що плавання - це хороший спосіб поліпшити ваші легеневі можливості, особливо якщо у вас астма чи інші ускладнення дихання. Однак у деяких випадках плавання насправді може призвести до напруги легенів. Якщо це трапляється з вами, важливо визначити причину ваших проблем із диханням, щоб краще лікувати та запобігати їх у майбутньому.
Причини тугості легенів
Напруга легенів, яку ви можете відчути після плавання, може спричинятися бронхозвуженням, спричиненим фізичними вправами, астмою, спричиненою фізичними вправами, або набряком легень, спричиненим плаванням. Бронхозвуження, спричинене фізичними вправами та астма, спричинені фізичними вправами, або ЕІБ та ЕІА, відповідно, відбуваються завдяки звуженню бронхіальних дихальних шляхів під час тренування. Вам не потрібно страждати на астму, щоб страждати на ЕІБ. Індукований плаванням набряк легенів або SIPE, з іншого боку, є потенційно серйозним станом, який виникає, коли кров витікає з еритроцитів та білків з легенів до інших органів у вашому тілі. Основним фактором діагностики SIPE є те, що він спрацьовує, коли ви знаходитесь під водою.
Симптоми, на які слід стежити
Симптомами напруги легень після плавання є хрипи, напруга грудної клітки та кашель. Якщо симптоми є результатом бронхозвуження, спричиненого фізичними вправами або астмою, вони зазвичай виникають відразу після того, як ви закінчите вправу і можуть тривати до 30 - 60 хвилин. У тих, хто має SIPE, симптоми можуть також включати звук какання в легенях та кашель рожевої, пінистої речовини. Симптоми SIPE можуть тривати до тижня.
Як це лікується
EIB та EIA можна лікувати, займаючись фізичними вправами у тепліших умовах, плаванням у коротких стрибках, а не на великих відстанях, та використанням інгалятора. Поцікавтесь у лікаря, які ліки можуть бути найкращими для вас. Тим, хто має SIPE, з іншого боку, слід повністю уникати тренувань у вологих місцях, включаючи басейн. Деяким пацієнтам навіть може знадобитися покласти додатковий кисень, поки симптоми не усунуться.
Попередження напруги легень після плавання
Щоб у майбутньому не страждати від перетягування легенів після плавання, краще спочатку визначити джерело вашої задишки. Ідіть до лікаря якомога швидше. Тим, хто має EIB та EIA, можливо, доведеться працювати з інгалятором у руці та уникати плавання на великі відстані; натомість плавайте короткими, більш інтенсивними спрутами. Якщо у вас є SIPE, то краще взагалі уникати плавання і вибрати альтернативну форму вправ.
