Загальновідомо, що забруднення повітря на вулиці - річ (привіт, поїзд для вантажних автомобілів та вихлоп автомобілів, які ви бачите щодня), але те, що ви можете здивуватися, дізнається, що забруднення повітря в приміщенні насправді в два-п’ять разів вище, ніж на відкритому повітрі Забруднення, згідно зі звітом EPA 1987 року (що агентство все ще наводить факт як сьогодні, БЮР).
За словами Софії Гушє - авторки " А до Я" D-Toxing: Остаточний посібник зі зменшення нашого токсичного опромінення та творець занурення в детоксикацію Руана - зараз в американській торгівлі може бути до 84 000 хімікатів, посилаючись на дослідження США в 2013 році. Управління бухгалтерської звітності.
Це означає, що з тисяч варіантів миючих засобів, іграшок та інших предметів домашнього вжитку на ринку є ймовірність того, що багато з них містять деякий слід токсинів.
"Крім того, оскільки деякі хімічні речовини тривають роками чи десятиліттями, накопичення хімікатів у наших будинках неможливо виміряти", - говорить Гушє. "Але в домашньому пилу було виявлено десятки токсичних хімічних речовин та важких металів (майте на увазі, що пилу може бути набагато більше, але їх просто не перевіряли)".
Ось тут і грає домашній детокс, і на чому зосереджена вся книга Гушє. Вона пропонує купувати менше пластику та вінілу, робити безпечніші заміни - наприклад, замість хлорного вапна, вибирати перекис водню - а також бути в курсі того, що ви відстежуєте взуттям. (Просто залиште їх біля дверей наступного разу, ваше тіло та ваш килим будуть вам вдячні.)
Щоб отримати ще більше розуміння того, чому детоксикація вашого будинку корисна для вашого здоров’я, продовжуйте прокручувати.
1. Ви уникнете парів, що викликають рак
Існує цілий ряд випаровувань, пов'язаних з раком, у таких предметах, як меблі, косметика, пластмаси та інше, включаючи кадмій (за даними Агентства з питань токсичних речовин та захворювань у 2008 р. Або ATSDR) та формальдегід (знову йдеться про ATSDR). Gushée пропонує вибрати природні матеріали, коли це можливо, і це стосується ваших засобів особистої гігієни.
Хоча токсичні опромінення не обов'язково завдають довготермінової шкоди, Гушє дивиться на це так само, як і на куріння. "Як і не всі важкі курці захворіли на рак легенів, у важких курців набагато частіше виникає рак легенів". Ви просто зменшуєте свій шанс, що щось піде не так.
2. Ви можете допомогти захистити свій мозок
На додаток до канцерогенів, що затримуються у внутрішньому потоці повітря, нейротоксини - або токсини, що змінюють структуру нервової тканини - можуть бути поширеними, вважає Гушє. Свинець - це одне, йдеться в дослідженні 2009 року в рецензії на екологічне здоров'я . "Свинець все ще зустрічається в домашніх господарствах, включаючи дитячі дощовики, іграшки, штори для душу, жалюзі для вікон тощо", - додає Гуше.
Ось де вам захочеться почати робити невеликі заміни, що дорівнюють деяким позитивним змінам повітря в приміщенні. Двічі перевірте етикетки на іграшках, щоб переконатися, що вони не містять BPA, і не забудьте про інгредієнти в щоденній чищенні чи побутових виробах. Виберіть такий простий очищуючий спрей, як кастильське мило з ефірними маслами.
3. Ви можете стежити за своїми гормонами
Підв’язання цього: Гуше говорить, що хімічні речовини, що руйнують ендокринну дію, є розповсюдженими в побутових продуктах - включаючи фталати, зазначені як ендокринні руйнівники в червневому дослідженні в червні 2014 року в програмі Frontiers in Public Health , які містяться в косметичних засобах та м'якій пластмасі.
Відповідно до дослідження, проведеного в грудні 2014 року, опублікованого в Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism , нейроендокринна система (що складається з нервової та ендокринної системи) працює разом, щоб нормально працювати організм - тож це не те, з чим ви хочете возитися.
4. Ви можете захистити своє репродуктивне здоров'я
"Багато хімічних речовин вивчаються на предмет їх впливу на репродуктивне здоров'я. Наприклад, було виявлено, що внутрішньоутробна експозиція фталатів негативно впливає на репродуктивну систему чоловіків", - говорить Гушє, посилаючись на дослідження " Межі в галузі охорони здоров'я" .
Відповідно до звіту в липні 2017 року, опублікованого в " Екологічному здоров'ї" , дослідження показують, що забруднювачі повітря можуть викликати дефекти під час гаметогенезу (процес, коли клітини утворюють гамети, так само клітини чоловічої та жіночої статі, які мають важливе значення для запліднення), що може призвести до виникнення потенційне занурення у репродуктивні можливості.
Домашній детокс стане бажаним - для освіження повітря і для того, щоб зробити тіло міцним.
