Ректальний тиск під час фізичних навантажень може викликати значний дискомфорт і біль і може заважати типу та тривалості тренування. Почуття тиску в прямій кишці може вказувати на проблеми з травленням або можуть призвести після пологів або травми таза. На щастя, більшість випадків ректального тиску під час фізичних навантажень можна запобігти змінам дієти та способу життя, а також піддаються лікуванню медичною допомогою.
Особливості
Ректальний тиск під час фізичного навантаження може розвиватися раптово і відчувати себе болісними спазмами, або він може повільно наступати і відчувати, що вагу тисне на таз. Відчуття тиску може погіршитися при певних положеннях або заняттях, особливо вправах, які вимагають сидіння, таких як велосипед або веслування. Залежно від причини ректального тиску можуть виникати і додаткові симптоми, такі як ректальна кровотеча, що проходить слиз у стільці та запори. Люди з ректальним тиском під час фізичних навантажень також можуть відчувати метеоризм, невідкладність кишечника або нетримання калу.
Причини
Якщо ви вагітні або щойно народили, ви можете відчути відчуття ректального тиску під час фізичних вправ, особливо під час третього триместру або під час виконання вправ сидячи або лежачи на спині. Геморой також може викликати відчуття ректального тиску під час фізичних вправ разом із симптомами, такими як кровотеча з заднього проходу та утруднене проходження стільця, пояснює Інтернет-медична бібліотека Merck Manuals. Виразки прямої кишки також можуть викликати ректальний тиск і біль під час фізичних навантажень. За даними Американського коледжу гастроентерології, менш поширеними причинами ректального тиску є анальний абсцес, тріщина або свищ, артрит копчика, пухлини хребта або таза або ендометріоз.
Лікування
Можна лікувати більшість випадків геморою, який викликає ректальний тиск під час фізичних вправ вдома, приймаючи ситні ванни або використовуючи пом'якшувач стільця. Вагітні та жінки після пологів також можуть скористатися ситними ваннами для лікування ректального тиску. Великий геморой може потребувати перев’язки гумки, щоб перекрити кровопостачання та зменшити їх; Інші медикаментозні методи лікування великого геморою включають лазерне руйнування, інфрачервону фотокоагуляцію та електрокоагуляцію. Такі стани, як ректальний абсцес, виразки, тріщини, свищі та пухлини хребта або таза потребують хірургічного лікування.
Профілактика
Вживайте дієту, багату клітковиною, і пийте багато води, щоб запобігти біль у прямої кишці під час фізичних вправ, що є наслідком геморою. Якщо ви не звикли до дієти з високим вмістом клітковини, повільно збільшуйте щоденне споживання з часом, щоб уникнути травного дискомфорту через зміни дієти. Крім того, продовжуйте займатися фізичними вправами протягом принаймні 30 хвилин протягом більшості днів кожного тижня, щоб запобігти ректальному тиску, зменшуючи ризик запору.
