Куркума, або Curcuma longa, застосовується протягом 4000 років для лікування широкого кола захворювань і станів, від запалення до порушення травлення до інфекцій, згідно з трав'яною медициною: бімолекулярні та клінічні аспекти.
Куркумін, речовина, знайдена в куркумі, є потужним антиоксидантом, згідно з оглядом 2013 року, опублікованим в журналі AAPS. Хоча загалом визнано безпечним для споживання харчовими продуктами та лікарськими засобами, деякі люди можуть відчувати неприємні побічні ефекти після їжі або вживання куркуми. Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати трави в лікарських цілях.
Потенційні наслідки прийому куркуми для здоров'я
Куркума в народі визнана протизапальним рослинним ліком. Згідно з оглядом журналу AAPS, було висловлено припущення, що куркумін може відігравати роль у запобіганні, лікуванні та, можливо, навіть лікуванні ряду ракових захворювань, включаючи рак молочної залози, товстої кишки, простати та шкіри. Хоча цей огляд, серед інших в Інтернеті, говорить про те, що куркума і куркумін потенційно можуть лікувати або лікувати рак, більшість досліджень ґрунтуються на пробірці та дослідженнях на тваринах, а не на людських випробуваннях. Досі не існує конкретних досліджень, які б показували зв’язок між лікарською рослиною та профілактикою чи лікуванням цих станів.
Дослідники також досліджували використання куркуміну як доповнення для пом’якшення та лікування депресії. Цей мета-аналіз у кількох дослідженнях у 2017 році показав, що куркумін виявляється не тільки безпечним, але й корисним у лікуванні симптомів депресивних пацієнтів. Дослідження, проведені Мічиганським університетом, також вказують на зв’язок між добавкою куркуміну та покращеною депресією.
Куркумін також використовувався для лікування болю серед пацієнтів з остеоартритом, згідно з дослідженням, проведеним Тихоокеанським університетом. Однак дослідження не зайшло так далеко, щоб зробити висновок про те, що куркумін може достатньо замінити протизапальні препарати (НПЗЗ) та інші засоби проти болю. Для власного комфорту чи переваг, згідно з дослідженнями, люди з остеоартритом можуть замінити НПЗП куркуміном або використовувати їх разом.
Є зубні фахівці, які інтегрували куркуму у свою практику унікальними способами. Куркума була використана як інструмент для виявлення зубного нальоту, йдеться у статті, опублікованій у Міжнародному журналі оральної гігієни та досліджень. Після полоскання куркумою або прийому всередину, яскраво-жовтий колір забарвлює наліт між зубами. Потім, використовуючи світло з певною довжиною хвилі, стоматологи можуть легко виявити місце нальоту.
Згідно з вищезгаданими дослідженнями, куркумова вода також використовувалася як полоскання рота в стоматологічних кабінетах для швидкого зняття запалення в яснах, зубах та мові. Також показано, що втирання меленої куркуми на набряклі ясна або зуби зменшує біль.
У деяких клінічних випробуваннях було випробувано ефективність місцевого куркуміну в лікуванні плоского лишаю плоду, хронічного запального стану, який вражає слизові оболонки в роті, згідно з оглядом, опублікованим в Oral Diseases. Хоча місцевий куркумін показав деякі позитивні попередні дані, і пацієнти можуть використовувати його, якщо вони цього захочуть, але досі не було показано, що воно ефективно замінює більш поширені місцеві методи лікування.
Супутні куркумові ризики
Завдяки своїм НПЗП-ефектам, UC San Diego Health рекомендує не вживати куркуму або куркумін під час використання варфарину, який зазвичай використовується для лікування згустків крові. Коли варфарин взаємодіє з протизапальними препаратами або джерелами, він може впливати на швидкість згущення крові. Medsafe припускає, що вживання куркуми або куркуміну з препаратами, що розріджують кров, може призвести до більш тривалого періоду кровотечі, і його слід уникати взагалі.
Куркумін також пов'язаний з деякими негативними дерматологічними ризиками. Відповідно до дослідження, проведеного в листопаді 2015 року, опублікованого в The Journal of Clinical and Eesthetic Dermatology, куркумін може викликати такі реакції, як контактний дерматит. Дослідження навіть посилається на інші приклади минулих досліджень, які встановили куркумін як алерген.
Розлад шлунку також можливий, коли люди вживають куркуму у великих дозах або протягом тривалого періоду, згідно з Національним центром додаткового та інтегративного здоров'я.
Зверніться до лікаря
Хоча є безліч претензій щодо куркуми та лікування різних станів і недуг, мало анекдотичних доказів, що свідчать про переваги цієї трав’яної добавки. Тим не менш, багато хто впровадив куркуму в своє повсякденне життя для протизапальних властивостей. Перш ніж ви вирішите використовувати куркуму порошок або добавки, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що куркума підходить саме вам.
