Не існує єдиного загальноприйнятого визначення для важкого паління. У дослідженні, повідомленому у випуску "Міжнародного журналу екологічних досліджень та громадського здоров'я" за вересень 2013 року, було визначено важке куріння як 20 і більше сигарет на день, або 20 і більше пачок років. Рік пакування визначається шляхом множення кількості викурених сигарет на день на кількість років куріння. Двадцять пачок років еквівалентно пачці на день протягом 20 років, або 2 упаковки на день протягом 10 років. Інші поширені місця для важкого паління включають 15 і 25 сигарет на день.
Важке куріння та рак легенів
Куріння різко збільшує ризик виникнення раку легенів. Чим більше і довше ви палите, тим більший ризик. Рак легенів є провідною причиною смерті від раку в США. За даними Американського товариства проти раку, 5-річна виживаність становить всього 16 відсотків. Рак легенів найчастіше зустрічається у важких курців віком від 55 років. Спеціалізована група з профілактичних служб США рекомендує проводити обстеження на рак легенів для дорослих віком від 55 до 80 років із 30-річною історією хвороби, які в даний час курять або кинули пані протягом останніх 15 років.
Більше ризиків ескалату сигарет
У дослідженні, опублікованому в липневому випуску "Контроль над тютюном" у липні 2005 року, ризик раку легенів різко зростав, оскільки кількість сигарет зростала. Жінки, які викурювали від 1 до 4 сигарет на день, мали в 5 разів більший ризик раку легенів, ніж некурящі. Звідси ризик посилився, зростав до більш ніж у 30 разів більше для жінок, які викурюють 25 і більше сигарет щодня. Чоловіки відчували майже в 3 рази більше, ніж на 1 до 4 сигарет, і ризик збільшився в більш ніж 35 разів, ніж у некурящих, коли щодня викурювали 25 і більше сигарет.
Куріння та хвороби серця
Куріння також є головним фактором ризику ішемічної хвороби серця, провідної причини смерті в Америці. Дослідження в липні 2005 року в "Контроль над тютюном" встановило, що найрізноманітніший приріст ризику розвитку серцевих захворювань відбувся лише з 1 до 4 сигарет щодня. Ті, хто викурював від 1 до 4 сигарет на день - і чоловіки, і жінки - зазнали майже втричі більшого ризику розвитку серцевих захворювань порівняно з некурящими. При 25 і більше сигарет на день ризик був лише дещо вищим, приблизно в 3, 5 рази, ніж у некурящих.
Без безпечного рівня
У доповіді Генерального хірурга за 2010 рік, "Як тютюновий дим викликає захворювання", було зроблено висновок про відсутність безпечного рівня куріння. Сигаретний дим містить тисячі хімічних речовин, багато з яких, як відомо, викликають рак, серцево-судинні та легеневі захворювання. Крім того, у звіті зроблено висновок, що навіть низький рівень впливу, включаючи опромінення, викликає різке та швидке пошкодження судин. Відмова від куріння та уникнення куріння - це єдиний спосіб уникнути підвищених ризиків для здоров'я, пов’язаних із курінням.
