Антиоксиданти у вашому організмі важливі для запобігання шкоди від нормальних біологічних процесів та небезпеки навколишнього середовища. Альфа-ліпоєва кислота - це природна хімічна речовина, яка функціонує як антиоксидант у всьому організмі та допомагає регенерувати інші природні антиоксиданти. Добавки, що містять ALA, застосовуються для поліпшення вживання глюкози, діабетичної нейропатії та інших станах і найкраще засвоюються при прийомі натщесерце.
Про альфа-ліпоєву кислоту
ALA розчиняється як у воді, так і в жирових середовищах, що дозволяє йому бути унікальним антиоксидантом, який може захистити всі частини вашого тіла. ALA також служить для переробки інших антиоксидантів, таких як вітамін С, вітамін Е та глутатіон. Хоча механізм все ще незрозумілий, АЛК покращує засвоєння та використання глюкози та інших поживних речовин деякою дією на рецептор інсуліну. Чутливість до інсуліну та периферична нейропатія у хворих на цукровий діабет 2-го типу та інші метаболічні порушення можуть бути покращені за рахунок прийому АЛА.
Поглинання
ALA найкраще засвоюється натщесерце, за одну-дві години до їжі. За даними Інституту Лінуса Полінга, доза 50 мг або більше АЛК призводить до значного, але минущого рівня АЛК в крові. ALA може існувати у двох формах, позначених R або S, які в основному є дзеркальними зображеннями, як ваші ліва та права рука. R-ALA - форма, природно вироблена вашим організмом. Добавки, що містять тільки R-ALA, дорожчі, але краще засвоюються вашим організмом.
Час випуску альфа-ліпоєвої кислоти
Хоча рівень ALA може бути значно підвищений за допомогою добавок, надлишок ALA швидко метаболізується вашим організмом і виводиться з організму. Бажаючі приймати АЛА для його антиоксидантної підтримки або допомагати в лікуванні цукрового діабету 2 типу, де рекомендована доза становить 800 мг на добу в розділених дозах, можуть захотіти приймати добавку, що відпускає час.
Безпечне доповнення
ALA природним чином присутній в організмі, і добавки до 1600 мг на добу протягом шести місяців та 1200 мг на добу протягом двох років добре переносяться в дослідженнях, згідно з даними Інституту Лінуса Полінга. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати препарати АЛА, якщо ви лікуєтесь за медичним станом або приймаєте щодня ліки, за рецептом чи іншим способом. Тим, хто вживає велику кількість алкоголю або дефіцит вітаміну В-1, слід уникати добавок з АЛА. ALA може допомогти знизити рівень цукру в крові, але може зробити це надмірно, якщо ви приймаєте інші препарати від діабету.
