Спиртні напої без вуглеводів не містять вуглеводів. Можливо, ви вибрали спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів, щоб схуднути або допомогти контролювати діабет. Однак деякі алкогольні напої продаються без вмісту вуглеводів або загального вмісту вуглеводів. Тільки певні види алкоголю справді можна віднести до категорії безвуглеводних, і ці напої не обов'язково корисні для вашого здоров'я. Попросіть свого лікаря перед вживанням алкоголю, особливо якщо ви приймаєте ліки за рецептом.
Типи
У звичайному пиві міститься найбільше вуглеводів, середній рівень - 12 г на 500 мл. Деякі "легкі" версії пива містять всього 3 г вуглеводів. Процеси бродіння і для вина, і для пива завжди залишать вуглеводи в готових продуктах, незалежно від того, що говориться. Девід Дж. Гансон, доктор філософії, на своєму веб-сайті пояснює проблеми з алкоголем та проблеми з алкоголем, що етиловий спирт є єдиною формою алкоголю, яка повністю не містить вуглеводів, завдяки процесу перегонки. Приклади етилового спирту без вуглеводів включають ром, джин, коньяк та віскі.
Ефекти
Вуглеводи в спирті все ще перетворюються на надлишкову кількість калорій. Етилові спирти все ще містять калорії. На 15 мл порції рому припадає 33 калорії. Якщо ви регулярно вживаєте занадто багато напоїв, ви, швидше за все, відчуєте набір ваги з часом. Вживання занадто багато алкоголю, що не містить вуглеводів та вуглеводів, може спричинити ураження печінки, гіпертонію, серцеві захворювання та інсульт.
Помилкові уявлення
Пиво та вино - провідні види алкогольних напоїв, в яких деякі виробники знижують рівень вуглеводів, а потім рекламують продукцію як низьку кількість вуглеводів. Такі напої все ще містять сліди вуглеводів і не будуть корисними, якщо ви перебуваєте на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Гансон пояснює, що ваш організм не перетворює алкоголь у цукор, тому вміст вуглеводів алкогольного напою не матиме істотного впливу, якщо ви будете на певній дієті для зниження цукру в крові. Безалкогольні напої не приносять великого полегшення і можуть навіть містити вдвічі більше вуглеводів, ніж спиртовмісні версії.
Профілактика / рішення
Алкоголь є більш ніж напоєм, що містить вуглеводи. Слід зосередити увагу на тому, як алкоголь впливає на ваше особисте здоров'я та спосіб життя, а не на рівні вуглеводів. Надто сильне пиття протягом короткого періоду часу може мати такий же вплив, як і пиття алкоголю протягом тривалих періодів. Найкращий спосіб дії - пити помірно або взагалі не пити. Майте на увазі, що ці рекомендації стосуються здорових чоловіків і жінок. Уточнити межі споживання алкоголю з лікарем.
