Залізо має багато функцій у вашому організмі, таких як переміщення кисню та регулювання росту ваших клітин. Деякі люди відчувають дефіцит заліза, а низький рівень заліза може призвести до втоми, поганої роботи імунної системи та уповільнення психічної роботи. Дієта, збагачена залізом, або харчові добавки часто відновлює рівень заліза, але занадто багато заліза може призвести до перевантаження заліза. Розуміння того, чи свідчать такі симптоми, як проблеми із зором, перевантаження залізом, може допомогти вам знати, коли звернутися до лікаря.
Симптоми
Перевантаження залізом, яке також називають гемохроматозом, може викликати ряд симптомів. Багато з них пов'язані з іншими станами здоров'я, що ускладнює діагностику в деяких випадках. Попереджувальними ознаками можуть бути втома, біль у суглобах, нерегулярний серцебиття та випадання волосся. Захворювання та умови, які можуть мати певний зв’язок із перевантаженням залізом, включають діабет, остеопороз та гіпотиреоз, повідомляє Інститут розладів заліза. Перевантаження з заліза, схоже, не має жодного зв’язку з вашим зором.
Зір
Навіть незважаючи на те, що ваше зору, ймовірно, не впливає безпосередньо на перевантаження залізом, пов'язані умови можуть вплинути на ваш зір. Діабетики мають підвищений ризик розвитку глаукоми, стану, при якому високий очний тиск пошкоджує бічний зір. Діабетики також мають підвищений ризик катаракти та діабетичної ретинопатії, і ці стани очей можуть спричинити значні зміни зору, включаючи сліпоту. Гіпотиреоз також може вражати очі, стан, відомий як хвороба очей Грейвса. Цей стан може спричинити сухість очей, подвійне бачення та опуклі очі.
RDA
Середній чоловік повинен щодня вживати приблизно 8 мг заліза, а середній жінці потрібно близько 18 мг. Ці вимоги можуть відрізнятися залежно від вашого здоров'я та того, як ваш організм переробляє залізо. Ваш лікар може повідомити про кількість добової кількості, що відповідає потребам. Якщо у вас є перевантаження залізом, лікар може порекомендувати уникати вживання великої кількості продуктів, багатих залізом. Деякі з цих продуктів включають збагачені залізом злаки, сою, сочевицю, курячу печінку та устриці.
Міркування
Якщо у вас є якісь зміни у зорі, зверніться до лікаря. Зміни можуть не направити лікаря на перевантаження залізом, але ваш лікар може оцінити ваш стан, щоб визначити причину змін у вашому зорі. У вас і вашого лікаря можуть виникнути труднощі з виявленням перевантаження залізом через інші симптоми, тому вашому лікареві потрібно буде здати аналіз крові, щоб визначити, скільки заліза у вас в системі.
