Як і у будь-якого іншого м’яза, ваші черевні м’язи можуть боліти або стискатися через день-два після того, як ви спробуєте нову або нещодавно складну тренування. Якщо ви відчуваєте біль у шлунку, яка не у ваших м'язах, це може не мати нічого спільного з вашим абсцесом. У такому випадку вам слід звернутися за консультацією до медичного працівника.
Не перестарайтеся
Хоча певна болючість м’язів типова після будь-яких складних тренувань, якщо хворобливість затримається на кілька днів, ви, ймовірно, переоцінили останню тренування. Наступного разу трохи полегшіть тренування, зробивши або менші набори, і повторення, або простішу версію вправи.
