Ягоди Acai продаються як "суперпродукт" і рекламуються на користь для здоров'я та передбачуваний ефект втрати ваги. Хоча ягоди асаї пропонують багато переваг у харчуванні, існують також небезпеки, пов’язані з добавками до ягід Acai. Червону ягоду вирощують у Південній Америці. Багатий вміст антиоксидантів, антоціанів та флавоноїдів забезпечує користь для ягоди для здоров’я. Плоди Acai містять також важливі для синтезу білка амінокислоти, поряд з мононенасиченими жирами. Багато продуктів з асаї не є чистими ягодами асії і містять консерванти та добавки, які можуть зменшити природні переваги ягоди асаї і можуть навіть завдати шкоди вашому здоров’ю.
Алергічна реакція
Алергічні реакції можуть виникнути, якщо у вас є алергія на пилок або чутливість до долоні асаї. Якщо у вас алергія на інші фрукти або пилок, будьте обережні, якщо ви вирішили спробувати будь-які ягодні продукти з асаї, включаючи добавки. Спробуйте спробувати тест на алергію або спробуйте спочатку невелику кількість продукту, перш ніж приймати велику дозу або додавати її у свій раціон.
Кофеїн в добавках Acai
Найбільший ризик, пов’язаний з добавками на основі асаї, пов'язаний не з інгредієнтами ягоди акай, а з інших інгредієнтів. Одним з найпоширеніших інгредієнтів, що додаються до добавок асаї, є кофеїн, який може викликати головні болі, болі в шлунку та інші побічні ефекти. У статті, опублікованій в Los Angeles Times у травні 2009 року, було вказано, що кофеїн зазвичай додають до дієтичних добавок для схуднення, щоб придушити апетит і сприяти прискоренню обміну речовин. Кофеїн зазвичай не вказаний на етикетках продуктів.
Токсичність добавок Acai
Acai містить багато мінералів, і передозувати його можна, якщо вживати занадто багато деяких із цих речовин. Токсичність становить небезпеку, якщо ви не знаєте про кількість доданих добавок та мінералів у кожному продукті. Їжте ягоди акай помірно, але не перестарайтеся. Будьте в курсі етикеток інгредієнтів на продуктах та досліджуйте різні види добавок Acai, доступні на ринку. Національна бібліотека медицини, база даних етилових добавок - це гарне місце для початку досліджень (див. Ресурси).
Високий вміст цукру і калорій
Більшість фруктів, як і ягоди, мають високий вміст антиоксидантів, але вони також містять велику кількість цукрів у формі соку разом з великою кількістю калорій. Діабетики або люди, які мають високий ризик діабету, повинні бути обережними, вирішуючи додавати в свій раціон добавки з ягід Acai або Acai.
