Здуття живота - це загальний симптом, який може бути пов'язаний з різними станами травлення. Якщо ви почнете їсти більше фруктів, вміст клітковини в плоді може викликати здуття живота і виділення газу. Якщо ваші симптоми узгоджуються з поїданням фруктів, у вас може бути серйозніший стан здоров'я. Загальні умови, які можуть викликати здуття живота від вживання фруктів, включають непереносимість фруктози, алергію на фрукти або синдром роздратованого кишечника. Порадьтеся з лікарем для клінічного діагнозу. Не намагайтеся самостійно діагностувати та не лікувати, виходячи зі своїх симптомів.
Волокна
Фрукти та овочі зазвичай містять клітковину. Збільшення кількості з'їдених фруктів може призвести до здуття живота, газів, болю в шлунку та спазмів. Якщо ви нещодавно почали їсти більше фруктів, скоротіть і повільно збільшуйте кількість фруктів, які ви споживаєте протягом тижня-двох. Додавання фруктів поступово допоможе вашій травній системі повільно налаштуватись на збільшення споживання клітковини. Порадьтеся з лікарем, якщо у вас з’являються інші побічні ефекти при збільшенні споживання фруктів. Занадто багато клітковини може спричинити проблеми з поглинанням мінералів та інших поживних речовин, повідомляє MedlinePlus.
Непереносимість фруктози
Травні симптоми, такі як здуття живота, які розвиваються після вживання фруктів, можуть бути ознакою непереносимості фруктози. На відміну від інших харчових непереносимостей, таких як непереносимість лактози або непереносимість MSG, непереносимість фруктози може призвести до серйозних ускладнень для здоров'я. Фруктоза - це цукор, який міститься у фруктах, і його широко використовують у напоях та перероблених продуктах. Якщо ви не маєте фруктози, ваша травна система не може перетравити цукор, оскільки вашому організму не вистачає певних ферментів. Без цих ферментів організм не може засвоювати фруктозу, що може призвести до падіння цукру в крові, ураження печінки та надмірної втрати ваги.
Алергія на фрукти
Незначна алергічна реакція на певні фрукти може викликати здуття живота протягом декількох хвилин після вживання фруктів. Найбільш поширені фрукти, які викликають алергічну реакцію, включають полуницю, диню, ананас та інші тропічні фрукти, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Алергія на фрукти викликається збоєм в роботі імунної системи. Ваша імунна система не впізнає білки в фруктах як безпечні для споживання і попереджає організм про наявність загрози. Це спричиняє хімічний викид гістаміну, що викликає більшість симптомів алергії.
Синдром подразненої товстої кишки
Синдром роздратованого кишечника є важливим фактором, оскільки здуття живота - це звичайний симптом цього травного стану, який може бути спровокований вживанням їжі фруктів, повідомляє MedlinePlus. Якщо ви помітили, що у вас виникає здуття живота разом із хронічною діареєю чи запорами, викликайте лікаря.
