Зробити смажене свинину із свинини з сумішшю цибульного супу - це просто і зручно. З повільною плитою вам просто доведеться підкидати інгредієнти і тримати свій день. Використання попередньо упакованої суміші з цибулевим супом означає менше роботи для вас з точки зору підготовки їжі.
Свинина смажена з сумішшю цибулевого супу та вершками з грибного супу
Виконайте ці кроки, щоб зробити смажене свинину з курячої страви з сумішшю цибульного супу. Ви можете додати в неї баночку з вершками грибного супу.
- Покладіть м'ясо в повільну плиту: для свинячої смаженої свинячої випічки можна використовувати свинячу вирізку. USDA заявляє, що м'ясо слід повністю розморозити перед тим, як спробувати його приготувати.
- Додайте суп: готуйте цибулевий суп відповідно до інструкцій на упаковці. Додайте його в повільну плиту. Якщо ви використовуєте вершки з грибного супу, додайте і цю банку. Ваша повільна плита вкаже інструкції щодо того, скільки рідини потрібно для приготування м'яса; якщо кількість рідини, яку ви вже маєте, недостатня, додайте води, щоб компенсувати різницю.
- Нехай смажене варить: поставте кришку на повільну плиту і нехай смажене вариться. Час приготування може змінюватись в залежності від розміру смаженої страви, але варто планувати приблизно вісім-10 годин. Згідно з розширеннями та висвітленням університету штату Айова, велика свинина повинна тривати близько 9 1/2 годин.
- Перевірка готовності: USDA рекомендує перевірити температуру м'яса за допомогою харчового термометра, щоб переконатися, що воно правильно приготоване та безпечне для вживання. За даними університету Іллінойсу, свинину потрібно готувати до внутрішньої температури 145 градусів за Фаренгейтом, яку слід тримати три хвилини.
- Подайте смажене: Подавайте свою свинину з повільною кулінарною стравою з овочами на стороні. Струнна квасоля - приклад швидкого та легкого гарніру.
Будьте уважні до натрію
За даними USDA, середній розмір скибочки свинини забезпечує 103 калорії, 11, 3 грама білка і 6, 1 грама жиру. Це не значне джерело вуглеводів. Він також забезпечує такі поживні речовини, як калій, фосфор, холін, магній та кальцій.
Однак слідкуйте за тим, що цей рецепт смаженої свинячої страви може стати суттєвим джерелом натрію, оскільки і суп з грибів, і суп з цибулею містять значну кількість цього мінералу. За даними Американської асоціації серця (AHA), більше 70 відсотків натрію, який споживають американці, надходить з готових, упакованих та ресторанних продуктів - а не з соляного шейкера.
Оскільки упаковані супи вже містять багато натрію, не додайте в їжу додаткової солі та намагайтеся обмежити розмір порції. AHA пов'язує надмірне споживання натрію з кров'яним тиском та проблемами з серцем. У дослідженні, опублікованому в грудневому випуску « Journal of Clinical Hypertennsion», встановлено, що дієти з високим вмістом натрію також пов’язані із захворюваннями нирок, окрім артеріального тиску та хвороб серця.
