Бари та напої для заміни їжі можуть забезпечити зручне рішення для дієтичних людей на ходу. Однак не всі продукти для заміни їжі створюються однаковими. Якщо ви намагаєтеся схуднути, вибір правильного може допомогти вам досягти поставленої мети, а вибір неправильного може легко саботувати всю вашу нелегку працю. Найкращі дієтичні продукти, що замінюють їжу, відрізняються високим рівнем харчування та низьким вмістом калорій. Вони повинні задовольнити голод, втамувати тягу та забезпечити належним енергетичним паливом.
Бари енергії для суперпродуктів
Зелений енергетичний бар - це ще один органічний та поживний вибір. Він схожий на бар доктора Шульце, але також містить соєвий білок. У ньому 250 калорій і 7 г білка.
Vega Whole Food Vibrancy Bar - це також здоровий "зелений" варіант з сирих фруктів та горіхів. Він без глютену і містить 200 калорій і 9 г білка.
Бари з сирої їжею
Цілком натуральний бар Lara скульптурний із сирих фініків та горіхів; жменя інших інгредієнтів, таких як шоколад, яблука або родзинки, додаються для створення специфічних ароматів. Незважаючи на обмежені інгредієнти, цей бар без глютену завантажений повноцінним харчуванням і ідеально підходить для тих, хто прагне уникати добавок і консервантів. Блюфічний чайний кекс містить 190 калорій і 4 г білка.
Pure Bar схожий на Lara Bar, і так само смачний. У баррі чорниці міститься 190 калорій і 6 г білка. CookingLight.com назвав його "найкращим природним баром".
Енергетичні бари на основі зерна
Башта Kashi Go Lean Crunchy - ще одна хороша альтернатива. Плитка шоколадного арахісу містить 180 калорій і 9 г білка.
Смузи
Пюре Naked Protein Zone виготовляється з натуральних фруктів і фруктових соків з додаванням сої та сироваткового білка. В одній пляшці протеїнової зони Манго є 440 калорій і 32 г білка.
Супер Smoothie Stonyfield Organic - ще одна поживна альтернатива. Цей продукт на основі йогурту містить пробіотичні культури. В ароматі полуниці є 230 калорій і 10 г білка.
З усіма варіантами заміни їжі зверніть увагу на доданий або природний вміст цукру. Хоча вуглеводи забезпечують енергією, великі кількості можуть призвести до збільшення жиру і протидіяти вашим зусиллям щодо схуднення.
