Дієта ХГЛ - це низькокалорійний режим, поєднаний з ін'єкціями гормонів. Британський лікар ATW Simeons, який розробив дієту ХГЛ у 1950-х роках, зазначає, що гонадотропін людини - це гормон вагітності, який може перерозподіляти жир та пригнічувати голод. План дозволяє дієтологам споживати 500 калорій на день, приблизно половина з яких - тваринний білок. Щоб пристосувати вегетаріанську дієту, Симеон пропонує більше споживання молочних продуктів і сиру. Перш ніж запускати протокол HCG, важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом і конкретно поговорити про свої харчові потреби.
Про вегетаріанство
Існують три типи вегетаріанських дієт, за даними Національних інститутів здоров'я. Усі вони виключають м'ясні продукти, такі як курятина, стейк і телятина. Веганська дієта виключає всі продукти тваринного походження, включаючи молочну, яйця та сир. Лакто-вегетаріанець буде споживати такі молочні продукти, як молоко та сир. Лакто-ово-вегетаріанець їсть молочні продукти та яйця. Щоб забезпечити вегетаріанців достатньою кількістю білка на дієті з HCG, їм потрібно щодня пити трохи більше пінти нежирного молока.
Вегетаріанська дієта на ХГЛ
Значна частина дієти з ХГЛ складається з білка у вигляді продуктів тваринного походження. Інші види білків, включаючи бобові та горіхи, занадто високо калорійні і жирові, і їх заборонено. Це може бути проблематично, оскільки більшість жирів та білків вегетаріанців надходять саме з цих джерел. Згідно з "Фунтами та дюймами", книгою Симеона про дієту з HCG, нежирні їдять повинні пити молоко як білковий замінник. Залишок раціону такий же, як і не вегетаріанців: дві порції фруктів, дві овочі, дві скибочки тостів або хлібних паличок і чашка кави або чаю на день.
Після дієти
Друга фаза складається з 26 днів прийому 500 калорій і 23 днів ін'єкцій гормону. Щоб запобігти дефіциту білка, після закінчення дієтологи повинні споживати на сніданок два яйця, величезний стейк на обід і вечерю і велику допомогу сиру. Хоча Simeons не пропонує альтернатив для вегетаріанців, більш сучасні дієти з HCG мають пропозиції щодо їжі, що не їсть м'ясо. GreenHCG рекомендує вживати горохові білкові гамбургери з тофу сметаною і лебедою, приготованими в оливковій або кокосовій олії.
Міркування
Будь-хто, крім вегетаріанця, який бажає споживати молочні продукти, може брати участь у дієті з HCG. Вегани ніколи не могли отримати живлення, необхідне для нормального функціонування, оскільки рис, боби, горіхи та насіння заборонені. Навіть при цих суворих обмеженнях вегетаріанці можуть розраховувати втратити половину того, що втрачають не вегетаріанці через вміст цукру в молоці, вважає Симеон.
