У віці 2 роки багато дітей - прискіпливі їдці. Тому педіатри можуть заохочувати батьків давати дворічній дитині полівітамінну добавку, щоб допомогти забезпечити належний ріст та розвиток. Дозування вітамінів варіюється в залежності від типу та марки вітамінної добавки, яку ви даєте дитині.
Рекомендовані дієтичні пільги
Рада з питань харчування та харчування встановила рекомендовані дієтичні норми, або RDA, для задоволення потреб від 97 до 98 відсотків дітей та дорослих у кожному населенні та віковій групі. Категорія RDA для вашої 2-річної дитини - це група населення від 1 до 3 років. Для дітей цієї вікової категорії не існує гендерних відмінностей. Наприклад, RDA для вітаміну С для 2-річного віку становить 15 мкг на добу.
Відсоткове добове значення
Кожна вітамінна добавка для дітей постачається з етикеткою, яка надає батькам інформацію, таку як тип вітамінів і мінералів, що містяться в добавці, кількість кожного поживного речовини в добавці та відсоткове добове значення кожного поживного речовини, що присутній в одній дозі доповнення. Відсотні добові значення базуються на RDA. Наприклад, 100-відсоткова добова цінність означає, що вітамінна добавка відповідає RDA конкретного вітаміну для віку вашої дитини. Використовуючи цей приклад, якщо полівітамін у вашій дитині міститься 15 мкг вітаміну С на день, він би відповідав RDA для 2-річного віку та забезпечив щоденне значення 100 відсотків.
Дозування
Рекомендована дозування вітамінних добавок, яку ви даєте 2-річній дитині, залежить від її поточного стану здоров’я. Наприклад, якщо у вашої дитини є залізодефіцитна анемія або не вистачає заліза, ваш педіатр може рекомендувати давати дитині більш високу дозу заліза. Багато відомих дитячих вітамінів забезпечують дозування та відсоткове добове значення для половини таблетки та однієї повної таблетки. Наприклад, дитячі вітаміни Flintstones Complete рекомендують дітям віком від 2 до 3 років споживати 1/2 таблетки, а дітям віком від 4 років приймати одну повну таблетку. Проконсультуйтеся з педіатром, перш ніж давати дитині будь-яку дозу полівітамінної добавки.
Міркування
Деякі дитячі полівітамінні добавки містять жирні кислоти омега-3, такі як DHA, EPA або ALA. За даними Медичного центру університету Меріленда, не встановлено дозування омега-3 жирних кислот для дітей. Це ж джерело зазначає, що деякі дослідження пов'язують недостатність омега-3 жирних кислот із такими станами, як порушення дефіциту уваги та астма у дітей. За даними Medline Plus, дозування риб’ячого жиру в 480 мг ДГК може допомогти поліпшити порушення руху у дітей. Також 558 мг ДГК із 174 мг ЕПК можуть допомогти поліпшити порушення координації розвитку у дітей. Крім того, 17 мг до 26, 8 мг ЕПК на кг маси тіла з 7, 3 мг до 11, 5 мг ДГК на кг маси тіла у дітей можуть допомогти зменшити астму, а 400 мг риб’ячого жиру може допомогти поліпшити розлад дефіциту уваги та гіперактивності. або СДУГ у дітей.
