Існує три типи гриж: коли випинання м'яких тканин відбувається в черевній стінці, це відоме як пупкова грижа; коли випинання відбувається через діафрагму, воно відоме як гіаціальна грижа; якщо випинання відбувається через нижню черевну стінку, це називається паховою грижею. Всі три типи виправляються хірургічним шляхом, але одужання після будь-якої з цих операцій може бути перешкоджено неправильним підняттям ваги.
Причини
Грижі викликані слабкістю діафрагми або ділянки черевної стінки. Збільшення тиску в животі - яке відбувається під час підняття важких предметів - також може спричинити грижу. Неправильна форма підняття ваги збільшує ваші шанси на грижу. Частий кашель, блювота і надмірне напруження під час дефекації - це також фактори, які можуть викликати грижу.
Хірургія
Операція на грижі найчастіше проводиться під загальним наркозом. У більшості випадків хірург робить невеликий розріз, через який він проштовхує м’які тканини назад в черевну порожнину. Потім хірург зшиває ослаблену або пошкоджену ділянку назад, щоб запобігти майбутній грижі. У деяких випадках хірург може розмістити синтетичну сітку біля слабкої точки для підтримки вашої черевної стінки. Якщо грижа невелика, ці процедури можна проводити лапороскопічно, тобто малоінвазивно, роблячи невеликі розрізи.
Післяхірургічна операція
Якщо процедура не була складною і не потрібно спостереження, зазвичай можна піти додому через кілька годин після операції і провести три-сім днів, відпочиваючи в ліжку. У більшості випадків ви можете повернутися до свого звичайного харчування протягом п'яти-шести днів після операції. Після першого тижня лікар може порадити вам прогулятися, зробити кілька розтяжок, пити багато рідини і їсти багато клітковини.
Важка атлетика
Хірургічна рана після операції на грижі зазвичай гоїться протягом 10 днів після операції. Однак це не означає, що ви повністю одужали, оскільки глибокі тканини можуть зайняти стільки півроку. Це означає, що вам слід уникати бігу, підняття важких ваг, посилених дефекацій та занять напруженими фізичними вправами принаймні три місяці, щоб стіни вашої черевної порожнини загоїлися.
Після цього періоду починайте тренування з важкою вагою з легшими вагами та вибирайте вправи, які надають найменший тиск на черевну порожнину. Також виконайте вправи для живота для зміцнення черевної стінки для запобігання майбутньої грижі. Перестаньте займатися фізичними вправами і проконсультуйтеся з лікарем, якщо під час фізичних навантажень відчуваєте біль або дискомфорт.
