Навчити дитину плавати та заохочувати її регулярно плавати може мати значну користь як для її здоров'я, так і для безпеки. Особливо в спекотний день плавання - це спосіб зберігати прохолоду, заохочуючи здоровий рівень фізичної та соціальної активності. Відводьте своїх дітей до критих басейнів у холодніші місяці, щоб пропагувати активний спосіб життя протягом усього року. Плавання забезпечує більш ефективні тренування, ніж деякі інші заняття.
Безпека
За інформацією KidsHealth.org, утоплення є другою провідною причиною смерті людей у віці від 5 до 24 років. Навчивши дитину плавати, він не тільки стане сильнішим плавцем, але й отримає цінний досвід у воді. Цей досвід значно знижує ризик виникнення надзвичайних ситуацій, якщо ваша дитина випадково потрапить у охоронений басейн або потрапить у глибоку воду пульсаційним струмом на пляжі.
Фізичне здоров'я
За даними 24-годинного фітнесу, плавання - це відмінне серцево-судинне тренування, яке сприяє здоров’ю серця та легенів, покращує силу та гнучкість, підвищує витривалість та навіть покращує рівновагу та поставу. Крім того, плавання - це спосіб запобігти дитячому ожирінню, яке було пов’язано з неповнолітнім діабетом, зазначають Центри контролю та профілактики захворювань. Плавання також менше навантажує суглоби та сполучну тканину, ніж інші форми фізичних вправ.
Емоційне здоров'я
Заохочення дитини до плавання також може покращити його психічне та емоційне здоров'я. Природна плавучість води більш розслаблююча, ніж інші види фізичних вправ, зазначає 24-годинний фітнес. Крім того, CDC встановив, що люди, як правило, займаються фізичними вправами на більш тривалий період часу під час плавання. Плавання також може покращити загальний настрій та допомогти боротися з депресією, зазначає CDC.
