Шкіра - єдиний орган, який може отримати користь від місцево застосовуваних добавок або засобів. Сонячне світло, забруднення, травми, неправильне харчування, куріння та просто дорослішання - все це може спричинити свою шкіру, особливо ніжну шкіру обличчя.
Порада
Використання вітаміну Е для обличчя допомагає зняти частину шкоди, завданої шкірі за рахунок боротьби з вільними радикалами, підвищення еластичності та сприяння загоєнню.
Анатомія шкіри та функціонування
Шкіра складається з двох шарів. Епідерміс складається із зовнішнього шару та дерми, або внутрішнього шару. Епідерміс в основному будується з білкового кератину і утворює бар'єр для захисту організму від навколишнього середовища. Цей шар також містить клітини, які виробляють меланін, який поглинає УФ-світло для запобігання пошкодження тканин.
Дерма утворює шар між епідермісом та підстилаючим шаром жиру та сполучної тканини, що покриває м’язи та кістки. Як і в епідермісі, його основним компонентом є білок, але дерма складається з колагену, а не кератину. Колаген робить шкіру пружною, тому вона може розтягуватися і втягуватися в міру необхідності. Це сприяє стійкості структури шкіри для підтримки епідермісу.
Пошкодження Сонця, зморшки та старіння
Цілісність шкіри може щодня пошкоджуватися пошкодженням від сонця, фізичними травмами - такими як порізи та синці - та процесом старіння. Коли клітини шкіри поглинають УФ світло, деякі молекули стають вільними радикалами. Тривале перебування на сонці та накопичення вільних радикалів гальмує здатність клітин шкіри боротися із вільними радикалами та пошкодження тканин, які вони завдають.
**: ** Чи може олія вітаміну Е допомогти сонячним опікам?
Зморшки утворюються, коли шкіра втрачає еластичність через втрату колагену або пошкодження від УФ-випромінювання. Крім того, рівень колагену в шкірі знижується у міру старіння людей. Процес старіння також призводить до того, що шкіра стає тоншою, сухішою і грубішою за фактуру і послаблює здатність шкіри забезпечувати захисний бар'єр для навколишнього середовища. Куріння, вплив забруднення повітря та неправильне харчування також відіграють роль у розрядженні шкіри та зморшках.
Загоювання ран та рубців
Після травми шкіра має потужну здатність будувати тканини для загоєння ран. Це відбувається в багатоетапному процесі, який працює з імунною системою, щоб видалити мертві або пошкоджені тканини та усунути патогени та сторонні матеріали. Під час цього загоєння клітини шкіри виробляють кератин і колаген, щоб зміцнюватися.
Однак загоєна шкіра не володіє такою ж міцністю, як непошкоджена шкіра. Процес загоєння також може призвести до появи рубцевої тканини, чого не можна запобігти або уникнути, коли трапиться травма. Шрами утворюються через розташування відкладень колагену в рані, які допомагають закрити тріщину і виростити нову тканину.
Які шкірні потреби
Здорова шкіра потребує повноцінного харчування, гідратації та захисту від ультрафіолету. Дієта, де бракує основних вітамінів, може призвести до різноманітних шкірних захворювань та зменшення загоєння ран. Такі антиоксиданти, як вітамін Е, відіграють важливу роль у покращенні та підтримці здоров'я та зовнішнього вигляду шкіри.
Властивості вітаміну Е
Вітамін Е, жиророзчинний антиоксидант, існує як більш ніж один вид молекули. Дві основні форми - токофероли та токотрієноли, і є чотири типи кожного: альфа, бета, гамма та дельта .
Токофероли більш поширені в організмі, ніж токотрієноли. Найпоширенішою формою, яка використовується в тканинах тіла, є альфа-токоферол. Ця форма вітаміну Е важлива, оскільки його основна функція блокує утворення вільних радикалів. Це форма, яка зазвичай міститься в добавках, завдяки потужній антиоксидантній активності.
Вітамін Е користь шкірі, пом'якшуючи шкоду, заподіяну сонячним промінням двома способами:
- Вітамін Е поглинає частину УФ-світла, що проникає в шкірну тканину.
- Він також бореться з вільними радикалами, вступаючи в реакцію з ними, щоб запобігти пошкодження клітин, яке виникає, коли ці реактивні молекули розщеплюють колаген. Більше колагену в дермі призводить до підвищення еластичності шкіри.
Джерела олії вітаміну Е
Багато рослинних олій містять токофероли і використовуються як інгредієнти в кремах для обличчя та інших препаратах або наносяться безпосередньо на шкіру. Масла, багаті вітаміном Е, які корисні для шкіри, включають:
- Оливкова олія
- Арганова олія
- Масло авокадо
- олія з насіння дерева ші
Масло вітаміну Е для шкіри
Вітамін Е природним чином присутній в шкірі, особливо в епідермісі, і міститься в сальних залозах, що виробляють масло. Ці залози виділяють шкірне сало, маслянисту воскоподібну речовину, яка утворює захисне, зволожуюче покриття на поверхні шкіри. Прийом пероральних добавок збільшує кількість вітаміну Е в шкірному сала, тим самим збільшуючи вологу на поверхні шкіри.
З віком людей кількість вітаміну Е в шкірі природним чином зменшується. Працюючи ззовні, зовні місцевий вітамін Е приносить користь шкірі, оскільки він може проникнути в епідерміс і дерму, щоб забезпечити антиоксидантний приріст клітин шкіри, а також допомогти у відновленні та захисті поверхні.
Вітамін Е з вітаміном С
Хоча місцевий вітамін Е надає користь шкірі, можуть виникнути деякі небажані ефекти. Коли шкіра потрапляє до сонячного світла після застосування вітаміну Е, багато молекул перетворюються на вільні радикали, оскільки вони поглинають УФ світло.
З цієї причини олії та засоби для обличчя, які поєднують вітамін Е з іншим антиоксидантом, таким як вітамін С, можуть бути більш ефективними. Додавання вітаміну С додатково зменшує пошкодження клітин через УФ-світло. Вітамін С також грає роль у виробництві колагену.
Використання вітаміну Е Масло
Багато засобів для обличчя містять токофероли вітаміну Е, але самостійно сформулювати свій препарат у домашніх умовах не важко. Ви можете налаштувати власний лосьйон, поєднуючи олію вітаміну Е з рослинними оліями, багатими вітаміном Е та вашими улюбленими ефірними маслами.
Також можна нанести масло вітаміну Е на обличчя безпосередньо, не поєднуючи його з іншими інгредієнтами. Гелева форма вітаміну Е може бути корисною для легшого застосування. Не забудьте почати з чистого, сухого обличчя та користуйтеся ніжним дотиком, особливо поблизу делікатної області очей.
Розгляньте, як додати до свого догляду за шкірою сироватку, яка містить вітамін Е, який може ефективніше покращити зовнішній вигляд і текстуру шкіри, ніж лише зволожуючий крем, багатий вітаміном Е. Сироватки можуть бути на водній або масляній основі, і для їх всмоктування в шкіру потрібно лише кілька крапель. Вітамін Е в сироватці крові також може допомогти освітлити затемнені ділянки шкіри на обличчі.
