Людям, які відчувають, що тісне, щільне взуття - це гарне взуття, можливо, доведеться враховувати наслідки цієї думки. Багато людей, особливо ті, хто займався спортом у школі, носивши зачіски або шипи, переносять герметичність свого спортивного взуття до повсякденного взуття до кінця свого життя. Маючи щоденне стояння, ходьбу, біг і удари, які ноги отримують, не дивно, що великі пальці ніг набрякають і болять.
Взуття для вашого типу ніг
Пошук спортивного або робочого взуття для вашого типу стоп - це гарне місце, щоб почати підтримувати здоровий великий палець. Біль у великому пальці ноги і набряк можуть бути викликані носінням взуття, яке не відповідає типу вашого стопи. Дізнайтеся, чи потрібна вам нейтральна, стійкість або керуючий взуттям, тоді виберіть одне, призначене для вашої стопи. Належна функціональна взуття може зняти зайвий тиск або вплив на великий палець. Попросіть місцевого експерта з взуття оцінити тип вашої стопи або пройти мокру пробу. Змочіть нижню частину стопи, встаньте на коричневий паперовий пакет або темну поверхню і зверніть увагу, якщо у вас висока арка або нейтральна, низька арка, або у вас помірне надмірне простукування, або плоска, сильно завищена стопа.
Розміри
Носіння взуття занадто маленьке і недостатньо широке - це великий фактор, який сприяє хворобливості і набряку великого пальця. Університет штату Айова Лікарні та клініки рекомендує придбати взуття, що має півкілі місця перед великим пальцем, щоб зменшити шанс зайвого удару. Організація також пропонує встановити взуття до найбільшої стопи, щоб зменшити ймовірність великих травм пальця ноги. Взуття повинна відчувати себе комфортно від руху, і ніколи її не потрібно ламати. Хоча може бути рекомендовано виміряти ноги, краще просто приміряти взуття і підходити до розміру стопи, оскільки розміри взуття можуть сильно відрізняються від моделі до моделі та від марки до марки.
Медичні питання
Розміри взуття можуть бути не єдиною проблемою, яка може сприяти набряку та болю великого пальця. Клініка Майо зазначає, що подагра - це складна форма артриту, яка в основному призводить до того, що великий палець набрякає і червоніє. Подагра викликана концентрацією сечової кислоти, яка створює кристали у вашому великому пальці суглоба і, швидше за все, страждає на чоловіків і людей старшого віку. Набряклий великий палець ноги внаслідок подагри - одна з причин придбати взуття з просторим носком, щоб зменшити будь-який удар і тиск. Також протизапальні або стероїдні препарати можуть застосовуватися для зменшення та лікування симптомів подагри.
Інші фактори
Пробуючи взуття, робіть це пізніше дня, щоб врахувати нормальний набряк вашої стопи через гравітацію та удари. Це дозволить вам вибрати більший розмір взуття, щоб забезпечити великим пальцям ноги більше місця. Жінкам потрібно дуже обережно носити високі підбори, оскільки стискання загостреного пальця ноги і кут тиску на пальці ніг, особливо на великому пальці ноги, можуть збільшити ймовірність виникнення проблем з великим пальцем ноги.
