Ви часто не знаєте, чого очікувати, коли занурите носок у новий басейн. Це може відчувати як що завгодно, від крижаної води до води для ванни та будь-де між ними. З іншого боку, у конкурентних басейнах є чіткі правила щодо їх температури. FINA, або Міжнародна федерація федерації де Натація (International Fédération Internationale de Natation), міжнародний керівний орган з плавальних видів спорту, диктує точну температуру для плавання, дайвінгу, водного поло та синхронного плавання. Окрім FINA, Американський Червоний Хрест має рекомендації щодо температури в басейні, яку можна використовувати як посібник для занять фітнесом та рекреаційним плаванням, а також для водної терапії.
FINA та плавання
Міжнародна федерація плавання FINA, або англійською мовою, була створена в 1908 році і наразі представляє 202 окремих національних федерації. FINA представляє Міжнародний олімпійський комітет і є світовим керівним органом водних видів спорту. Він визначає правила та правила плавання, дайвінгу, водного поло, синхронного плавання та плавання на відкритому воді. База даних FINA знаходиться в Лозанні, Швейцарія.
Правила FINA щодо температури води
Для плавання як у стандартних змаганнях, так і в Олімпіаді, FINA передбачає температуру води від 25 до 28 градусів С, або між 77 і 82 градусами F. Для водного поло як у стандартних змаганнях, так і в Олімпіаді, FINA передбачає 26 градусів С або 79 градусів F, плюс-мінус один градус. Для синхронізованого плавання як у стандартних змаганнях, так і на Олімпіаді температура регулювання FINA становить 27 градусів С, або 81 градус F, плюс-мінус один градус. Нарешті, для дайвінгу як для стандартних змагань, так і для Олімпіади температура регулювання FINA становить не менше 26 градусів С, або 79 градусів.
Американський Червоний Хрест та плавання
Американський Червоний Хрест, також відомий як АРК та Червоний Хрест, є членом Міжнародної федерації товариств Червоного Хреста та Червоного Півмісяця. Американський Червоний Хрест був заснований у 1881 році і є гуманітарною організацією. Він надає низку послуг у США, включаючи вказівки та рекомендації щодо безпеки. До них відносяться рекомендовані температури води для занять фітнесом та рекреаційним плаванням та водною терапією. Американський Червоний Хрест знаходиться у штаті Вашингтон
Американські правила Червоного Хреста щодо температури води
Для фітнес-плавання - наприклад, плавальних кругів - Червоний Хрест рекомендує 78 градусів F. Для рекреаційного плавання, іншими словами, просто бути в басейні для розваги, Червоний Хрест рекомендує 81 градус F. Нарешті, для водної терапії, або вправи, призначені для виконання у воді, Червоний Хрест рекомендує 86 градусів F. Червоний Хрест зазначає, що температура води в домашніх басейнах значною мірою визначається вашими індивідуальними потребами та уподобаннями.
