Тривожність у спорті найчастіше зустрічається у конкурентних спортивних умовах і їх також можна назвати напругою змагань. Відсутність консенсусу утруднює чітке визначення тривоги та стресу у спорті, але одне визначення, запропоноване консультантом із психології спорту доктором Грехам Джонсом у книзі "Психологія спорту: Посібник самодопомоги", - це те, що це "результат взаємодія між індивідом та навколишнім середовищем… емоційна реакція на вимоги, які пред'являє індивід до навколишнього середовища ".
Стрес
Не всі змагальні стреси погані, і не всі спортсмени-конкуренти страждають від тривоги. Стреси конкуренції можуть сприйматися конкурентом як позитивні, так і негативні. Позитивний стрес вважається важливим елементом підготовки спортсмена, посилює почуття і призводить до відчуття того, що "піддаються психіці" як фізично, так і психічно.
Згідно з теорією драйву, фізично кваліфікований спортсмен може отримати психологічну перевагу перед конкурентами, використовуючи силу позитивного стресу. І навпаки, негативний стрес може сприяти почуттю невпевненості в собі, безпосередньо впливаючи на здатність спортсмена впоратись із регулярними напруженнями конкурентного середовища, в кінцевому рахунку призводить до падіння працездатності.
Типи
Тривога має два основні типи:
Занепокоєння в державі є тимчасовим і характерним лише для конкретної ситуації, в якій потрапляє спортсмен.
Синдром тривоги є більш загальним і тривалим, що говорить про схильність до тривоги в усіх сферах життя, не тільки в спорті.
Симптоми
Симптоми тривоги різноманітні та індивідуальні для кожного спортсмена, але їх, як правило, можна розпізнати на трьох рівнях:
Когнітивні симптоми стосуються мисленнєвих процесів, включаючи страх, нерішучість, погану зосередженість, втрату впевненості та дефектистську саморозмову
Соматичні (фізичні) симптоми включають м’язову напругу, затишні руки та ноги, почастішання серцебиття, пітливість та метеликів у животі.
Поведінкові симптоми стосуються моделей поведінки, включаючи загальмовану поставу, кусання нігтя, уникнення очного контакту та нехарактерні прояви інтровертної чи екстровертованої поведінки.
Причини
Конкурентний стрес стає негативним, що потенційно може призвести до симптомів тривоги, коли спортсмен сприймає те, що про нього просять, що виходить за межі його можливостей. Тривога часто пов’язана зі страхом невдачі, і сприйняття спортсменом своїх здібностей може базуватися на попередньому виступі, його переконаннях щодо протистояння або сприйнятій важливості змагань. Його сприйняття також може сильно відрізнятися від події до події, залежно від його сприйнятого стану фізичної та розумової підготовки в кожному конкретному випадку.
Ефекти
Спортсмен, що страждає симптомами тривоги, неминуче недосягає. Пережиті фізичні та психологічні наслідки негативно вплинуть на працездатність, а тривале опромінення може призвести до вигорання, що часто викликається зростаючим почуттям невдоволення, яке може перерости у рішення повністю залишити спорт. Результати дослідження 2009 року, опублікованого в інтернет-журналі спортивної психології Athletic Insight, висвітлюють взаємозв'язок між тривожністю конкурентної риси та вигоранням у молодих спортсменів.
