Як швидко схуднути на дієті з курячим супом

Дієта з курячим супом - це семиденний план дієти для схуднення. Основна передумова дієти полягає в тому, що, крім сніданку, всі страви складаються з курячого супу. Дієта передбачає рецепт курячого супу і дає п’ять різних варіантів сніданку. Існує кілька різних версій дієти з курячим супом, а деякі рекомендують використовувати дієту довше семи днів, залежно від кількості ваги, яку ви хочете скинути.

Дієта з курячим супом складається з усіх страв, крім сніданку, що складається з курячого супу протягом семи днів. Кредит: Браніслав Сеніч / iStock / Getty Images

Крок 1

Їжте легкий сніданок, щоб поліпшити шанси схуднути за допомогою дієти з курячим супом. Оскільки сніданок - це єдиний прийом їжі в день, який не складається з курячого супу, це єдина можливість споживати інші продукти. Можливі здорові варіанти включають нежирний йогурт, фруктовий салат, цільнозернову крупу або вівсянку, нежирне молоко та свіжий фруктовий сік.

Крок 2

Їжте невеликі часті прийоми їжі. Проводячи часті закуски з курячим супом протягом дня, ви не дозволите собі зголодніти. Це тримає метаболізм зайнятим спалюванням калорій і повинно зменшити тягу та позиви до запою.

Крок 3

Приготуйте суп. Нагрійте оливкову олію та воду у великому супі. Додайте в горщик часник, сіль, перець і селеру. Варіть на середньому 15 хвилин, після чого додайте моркву, цибулю, курячий бульйон і лимонний сік. Доведіть каструлю до кипіння, після чого вимкніть вогонь і дайте варити п’ять хвилин. Повний горщик може створити до 26 одноразових порцій.

Крок 4

Залишайте курс. Інгредієнти дієти з курячим супом мають високу кількість поживних речовин і мало калорій. Шляхом суворого дотримання дієти з курячим супом ви споживаєте здоровий і добре збалансований план харчування.